椰菜 食譜659篇

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椰菜

椰菜花的營養比一般蔬菜豐富，烹炒后柔嫩可口，適宜中老人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。椰菜花功效強大，不僅能防癌抗癌、清化血管、改善便秘，還能有助於解除水腫，增強抵抗力。

  • 精力充沛蔬菜湯~感冒退散

    精力充沛蔬菜湯~感冒退散

    Rubens廚房

    連一向強壯的把拔還是經不起小孩子的病毒(最毒)，一陣頭暈目眩加上有點噁心，還是去休息補眠較好，希...

    材料：綠花椰菜、白菜花、洋蔥、紅蘿蔔、培根條、雞精塊

  • 蔥燒排骨麵

    蔥燒排骨麵

    Selina Wu

    排骨燒得入味，與蘿蔔雞湯底搭配，很家常亦很美味。 料理是各項的組合，搭配得好不好就是美味的...

    材料：豬小排、薑、蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、花椰菜、麵條、雞高湯、鹽、胡椒粉、醬油、水、糖、醬油、米酒...

  • 可樂餅

    可樂餅

    Selina Wu

    如果德國豬腳算是大菜，那麼這個應該稱為小品，且老少皆宜。 可事先將薯泥做好冷藏，之後再依喜...

    材料：馬鈴薯、培根、花椰菜心、紅蘿蔔、蛋、鹽、黑胡椒、鮮奶油、麵粉、麵包粉

  • 安東燉雞

    安東燉雞

    西廚實習生

    安東雞是韓國一個很有名氣的料理，有數間店，很多旅客也會去食

    材料：雞腿、土豆、胡蘿蔔、鮮香菇、洋蔥、捲心菜、年糕、韓式蒜蓉辣醬、韓式辣椒粉、生抽、料酒、糖、...

  • 德國豬手

    德國豬手

    Selina Wu

    這道菜好吃在於皮要酥脆，裡頭的肉要帶有水分，不可以有乾柴感，才能夠稱得上好吃。至於酸菜的酸度還可...

    材料：豬腳、培根片、洋蔥、紅蘿蔔、酸菜、高麗菜、綠花椰菜、馬鈴薯泥、小蕃茄、雞高湯

  • 蠔油燴時蔬

    蠔油燴時蔬

    Selina Wu

    當冰箱這個菜剩一點，那個菜也剩一點，卻不知道該怎麼處理的時候，這是一個好方法。況且什麼都來一點，...

    材料：花椰菜、香菇、草菇、紅蘿蔔、玉米筍、甜豆、蒜、蠔油、鹽、香油、太白粉

  • 【親子食堂】小熊維尼地瓜飯飯

    【親子食堂】小熊維尼地瓜飯飯

    Mei幸福手作

    利用地瓜的天然黃顏色，做出可愛的小熊維尼飯飯，不管大人或是小孩，肯定都會超喜歡呢!

    材料：米1杯、地瓜2~3條、海苔1片、葡萄乾2粒、燙熟的花椰菜、玉米筍、紅蘿蔔適量、起士片1小片...

  • 【親子食堂】麵包超人造型咖哩飯飯

    【親子食堂】麵包超人造型咖哩飯飯

    Mei幸福手作

    將隔夜咖哩搭配上可愛的麵包超人造型飯飯，再放上蘋果丁還有畫上麵包超人臉的小熱狗切片，只要做個小變...

    材料：隔夜咖哩、玉米筍、花椰菜、小熱狗、蘋果丁、小蕃茄、海苔、蕃茄醬

  • 香菇雞煲仔飯

    香菇雞煲仔飯

    Selina Wu

    香菇雞煲仔飯；近來看許多黑鼎好友紛紛都用黑鼎煮飯，讓我不禁也想跟進一下，煲仔飯是個不錯的選擇，有...

    材料：白米、雞腿、乾香菇、花椰菜、蕃茄、薑、蒜、蔥、醬油、米酒、糖

  • 辣炒牛肉

    辣炒牛肉

    莞荽的娘

    3步驟做好一盤辣炒牛肉(*´・ω・)ノ 夏天來盤辣炒牛肉既開胃又下飯 帶點辣勁...

    材料：牛肉片(火鍋肉片也可)、花椰菜、美極鮮味露、蠔油、糖、米酒、黑胡椒鹽粉、黑醋、米酒、蠔油、...

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