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麻香涼拌紅菜頭（少油版、可素食）

貓糧

夏天快到，涼快健康的素食和涼拌除了能去除身體悶熱，還能攝取更多膳食纖維、幫功排便，肚腩細小了自然...

材料：紅菜頭、麻油、醬油、意大利葡萄陳醋、薑泥、炒香的白芝麻
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蘆筍前菜二食之日式香辣氣炸蘆筍 (可素食)

貓糧

氣炸的蘆筍超好食！去除了蘆筍的草青味，只需用少許調味便能做出惹味的前菜！歡迎來找貓糧！ ...

材料：蘆筍、蒜泥、鹽、七味粉、麻油
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蘆筍前菜二食之涼拌蘆筍 (可素食)

貓糧

當季蘆筍清甜爽脆，只需用少許調味便能做出清涼的涼拌菜！歡迎來找貓糧！貓糧Youtub...

材料：蘆筍、意大利葡萄陳醋、山茶花籽油/冷壓橄欖油、蜂蜜
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日式氣炸七味雞軟骨

貓糧

七味雞軟骨惹味又簡單易煮，放進氣炸鍋便能十五分鐘內起菜，是作為小食或宵夜也是不錯的選擇！ ...

材料：急凍雞軟骨、料理酒、鹽、黑胡椒碎、七味粉、檸檬件、青瓜片
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氣炸蜜糖德國鹹豬手

貓糧

脆皮的烤豬手菜式可以在家中做～只要用上急凍鹹豬手，經過重新調味和風乾，不但不會死鹹，而且還有淡...

材料：急凍德國鹹豬手、香葉、八角、黑胡椒碎、白醋、花雕酒、薑、蜜糖
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簡易黑糖醬油浸雞翼雞下髀

貓糧

好吃又美味的家常菜，雞翼用浸的方法比長期用火煮著更滑溜，食過一定想再煮再吃！歡迎來找貓糧...

材料：雞翼、雞下髀、巿售豉油雞汁、水、紹興酒、薑、蒜頭、黑糖、水
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氣炸牛油蒜蓉包

貓糧

家中剛買了新鮮的法式長麵包，正好自家製熱騰騰的蒜蓉包，配湯或燉肉吃一流！

材料：法式長麵包、牛油、大蒜、鹽、黑胡椒碎、雜錦香草碎
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台式原汁滷牛展

貓糧

經過簡單的調味料和多種蔬菜煮成的手工滷牛腱，肉質非常軟滑，既低脂肪又高蛋白質，做成常備菜後便能隨...

材料：冷凍牛展、洋葱、甘筍、白蘿蔔、水梨、葱、薑、辣椒、大蒜、八角、小茴香籽、水、醬油、黑糖、紹...
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蘋果南瓜暖沙律 (可素食)

貓糧

近來天氣較涼，又想吃沙律的朋友可以試試這個暖沙律，南瓜蒸過後和沙律菜混合一起吃，十分暖胃！

材料：蘋果、南瓜塊、你喜歡的沙律菜、藍莓乾或你喜歡的果乾、無鹽雜錦果仁、橄欖油或苦茶油、義大利葡...
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日本關西風大學芋 (低油低糖版)

貓糧

傳統大學芋經油炸之餘又用不少糖漿才能調味，好吃卻吸收極多油份和糖份！新的大學芋做法不經油炸，又能...

材料：番薯、油、蜂蜜、黑糖、味醂、醬油、黑芝麻、熱水