在流感季節，適當的湯水不僅可以舒緩症狀，還能增強抵抗力。今天，我們為您奉上20款預防流感的湯水，幫助您清熱去濕、消炎抗菌，補充體力，遠離病魔。
首先推荐的是【天山雪蓮果棕櫚果化痰潤肺湯】。這道湯由天山雪蓮果、棕櫚果、紅蘿蔔、粟米、南北杏和豬腱組成，對於潤肺化痰非常有效。透過這些食材，能增加肺部的舒適感，有助於應對流感。
接下來，我們有【牛肝菌蟲草花湯】。這道湯的主要食材是蟲草花和牛肝菌，搭配西施骨，湯底鮮甜，對增強免疫力非常有幫助。
還有一款非常適合流感後期的湯，就是【魚腥草雙果淮山煲西施骨】。它的食材包括魚腥草、無花果、山曬淮山、南北杏、蘋果和陳皮，能有效幫助調理身體，排除體內的濕氣。
再來是【消炎抗菌｜蘋果雪梨煲魚腥草】。這道湯的結合了魚腥草、蘋果和雪梨乾，能夠清肺解毒，特別適合在感冒期間飲用。
不要錯過【虎乳靈芝排骨湯水】。這道湯使用了虎乳靈芝、南北杏和豬肉，具有補肺益氣的功效，適合於傷風感冒時飲用。
接下來的【防感冒/清感冒----雪耳川貝杏仁煲魚湯】亦是良方。食材包含雪耳、川貝和南北杏，這些天然成分能有效舒緩呼吸道的不適。
對於感冒調理，還推薦【清熱袪濕 感冒後調理－老黃瓜赤扁豆薏米豬展湯】。這道湯由老黃瓜、赤小豆扁豆和豬展等組成，既清熱又利濕，非常有益健康。
接著是治療感冒輕症的【治療感冒輕症的歐洲湯】。這道湯包含紅菜頭、胡蘿蔔和蕃茄，不僅色彩繽紛，而且營養豐富，能為身體提供所需的維生素。
另一款值得一試的湯是【鹹檸檬-感冒咳嗽古方】。將檸檬、鹽和水結合，使得這道湯具有一定的消炎效果，適合對付感冒引起的咳嗽。
如果喜歡熱飲，那麼【天然感冒熱飲 • 檸檬蜜糖薑茶】是個不錯的選擇。薑和檸檬的結合，有助於舒緩喉嚨不適，並提升體內的熱量。
心情低落時，可以來杯去感冒經典特飲 -【薑檸樂】。帶有檸檬清香的可樂，不僅能提升精神，還有助於抵抗感冒。
別忘了【精力充沛蔬菜湯~感冒退散】！這道湯含有綠花椰菜、白菜花及紅蘿蔔，這些富含纖維的食材能增強腸胃，促進身體健康。
【抗流感利濕湯】由野生雲芝、扁豆和黑棗組成，可以通過利濕來增強抵抗力，特別適合流感高發時期。
接下來是【魚腥草雙果湯-防流感】。這道湯結合了魚腥草和多種水果，富含維生素，對提高免疫系統尤其有效。
我們還有防流感的茶療——【野生雲芝茶】。這道茶的主要成分是野生雲芝，搭配甘草和陳皮，能有效幫助清肺。
此外，別忘了【冰糖陳皮燉檸檬】的清新香氣。檸檬和冰糖的搭配，既可以增強免疫力，也能為喉嚨提供舒適感。
想要嘗試熱帶風味的飲品？試試【香茅斑蘭茶】。香茅的香氣不僅美味，也能有效地舒緩身心。
最後來自魚腥草和青欖的消炎補肺茶更是不可少，這道茶飲不僅具有消炎的特性，還能在感冒期間保持身體的活力。
希望這些湯水能幫助您度過流感季節，保持健康！
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