健康食譜 食譜5,294篇

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健康食譜

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

  • 羅漢果陳腎螺片臘鴨煲西洋菜

    羅漢果陳腎螺片臘鴨煲西洋菜 影片

    鐵朗

    今次係煲一個湯做多三個餸 😍😍😍

    材料：西洋菜、雞腳、三黃雞(1隻)、陳腎(2至3隻)、乾螺片(2至3片)、臘鴨掌，翼、蜜棗、羅漢...

  • 【安神健腦】豬心蓮子湯

    【安神健腦】豬心蓮子湯

    小廚

    轉下眼，又係一年一度的考試時期，以前讀書的時候，媽紫就最喜歡煲哩個湯啤我地飲，看著豬心我還是非常...

    材料：蓮子、豬心、薑、料酒、鹽、胡椒粉

  • 三文魚頭蕃茄豆腐湯

    三文魚頭蕃茄豆腐湯

    Stew

    放完假回來工作太多，一下忙不過來，就來煲個補腦提神的湯水，養養神吧！非常清甜，沒有腥味，非常好喝...

    材料：三文魚頭、蕃茄、豆腐、蔥、薑、料酒、鹽、橄欖油

  • 石斛、花旗參、螺頭、西施骨湯

    石斛、花旗參、螺頭、西施骨湯

    佛羅倫斯小廚房

    今次同朋友一齊買石斛煲湯，店員猛話石斛同花旗參係絕配 本身唔鐘意花旗參既味，不過講到絕配，又豈...

    材料：石斛、美國花旗參、螺頭、龍眼肉、西施骨、水

  • 赤小豆薏米黑豆水

    赤小豆薏米黑豆水

    SamSamKitchen

    #超級強勁減肥水 之前我介紹嘅杞子黑豆水大家有冇試下煲嚟飲呢？🤔 我覺得黑豆水對我好有效...

    材料：赤小豆、黑豆、生、熟薏米(各半)、水

  • 純手作．羽衣甘藍青醬🌱

    純手作．羽衣甘藍青醬🌱

    CarryMama

    純手作．羽衣甘藍青醬🌱 呢一款青醬可以整好多嘢食 吐司啦🤗意粉啦🤗 重點係無添加 啲羽衣...

    材料：羽衣甘藍、菠菜spinach、羅勒、巴馬臣芝士、蒜頭、Olive Oil、松子仁

  • 黑糖蜂蜜檸檬漬

    黑糖蜂蜜檸檬漬

    CarryMama

    秋冬養生系列🍂🍁 黑糖蜂蜜檸檬漬🍋 唔使燉，放晒料淨浸 幾樣簡單嘅材料 幾個簡單嘅步驟 ...

    材料：檸檬、黑糖、蜂蜜

  • 煮食記錄: [薑汁臘味炒芥蘭]

    煮食記錄: [薑汁臘味炒芥蘭]

    cici小廚房

    煮食記錄: [薑汁臘味炒芥蘭] 天氣涼涼地, 加上為了清存貨, 所以煮了這就個最受人歡迎的...

    材料：芥蘭、臘腸、潤腸、蒜蓉、薑汁、紹興酒、鹽、糖

  • 蓮子蓮藕煲鳳爪

    蓮子蓮藕煲鳳爪

    廚房女漢子Ritas

    季節交替時,進出冷氣房，忽冷忽熱，喝點湯增加免疫功能也養生喔～蓮藕和雞爪都有很好的養生功效，雞爪...

    材料：雞爪、新鮮蓮子、蓮藕、傳統嫩豆腐、薑、鹽、黑胡椒粉、米酒

  • 紅菜頭素菜湯

    紅菜頭素菜湯

    Sandy漫長入廚趣事

    係街市見到一個咁新鮮嘅紅菜頭，真係冇可能唔買㗎，所以上菜前我知道要上網搵紅菜頭嘅資料先，氹下兩姊...

    材料：紅菜頭、蜜棗、花豆、粟米、合桃、紅蘿蔔、栗子

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