健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽,且營養又養生類食譜,比如金銀菜豬肺湯、清肺養生;白灼秋葵、營養健康;冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等;想知道更多關於健康的食譜,那就往下看吧!
JasmineFong
小孩最爱的汤
材料:蓮藕、排骨带肉、紅棗去核、雞精塊、鹽
CookingCaCaT
紅菜頭非常有益,網上泡文:紅菜頭可減慢癌細胞生長速度、腦退化症惡化、降血壓、增強運動耐力、抗氧化...
材料:紅菜頭、乾蔥、蕃茄、薑、蒜頭、淡忌廉、鹽、胡椒粉、雞粉
Ccooking
最近很喜歡喝粥,尤其是雜糧粥,又養生又美味,而且各種功效都有,這款粥非常適合疲勞的人食用,既能補...
材料:大米、糙米、紅豆、薏米、核桃、百合、糖
Zareen媽媽
魚翅瓜好有營養架,佢有豐富纖維,有清熱解毒,潤大腸及降血糖膽固醇嘅功效。佢絕對係一個低熱量保健食...
材料:魚翅瓜、蟲草花、粟米、栗子、紅蘿蔔、江瑤柱、豬展
我總覺得用粟米煲湯永遠都無錯,加上簡單,易煲又甘甜。今次我用真空煲,可以朝早煲完夜晚有得飲。更多...
材料:粟米、紅蘿蔔、鮮淮山、煲湯骨、蜜棗、薑、水、鹽
Bethehomechef
天氣濕又暖, 飲不到鮑魚螺頭煲雞這麼濃味的湯水 用木瓜煲螺頭湯, 有健胃通便功效, 味道清甜又...
材料:美國大螺頭、瑤柱、雞⻣、豬展、青木瓜(小)、雪棗、桂圓、杞子、陳皮
Elaine袁太廚房
燒粟米可以用來做下午茶 , 粟米鬚水放入雪櫃雪到凍一凍 , 出外回家飲一杯好爽呢 ...... ...
材料:粟米鬚、生熟薏米、粟米、甘旬、糖冬瓜、韓式辣椒醬、麵粉、蜜糖、水、掃、黑芝麻、牛油紙
Stew
天氣越來越熱,早餐或者宵夜來一碗清熱祛濕的綠豆薏米粥最好不過了,不僅清熱下火、健脾祛濕,還能減肥...
材料:綠豆、薏米、百合、糖
夏之廚
十個女人八個貧血,想要氣色紅潤,光靠化妝品、保健品是遠遠不夠的,不如多吃點補血的食品,內外兼修!
材料:豬肝、菠菜、枸杞、米、鹽、雞精
晚飯不想吃太油膩,也不想外出買餸,冰箱里隨便搜出來幾樣食材,就煮了這款營養粥,喝完非常舒服,這天...
材料:白菜、青豆、粟米、米、鹽
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秋季潤燥
晚餐
菌菇類
排骨
熬夜/失眠/上火/清熱