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補腦消腫安神粥

2018 年 04 月 13 日發佈 Ccooking 列印
補腦消腫安神粥
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最近很喜歡喝粥,尤其是雜糧粥,又養生又美味,而且各種功效都有,這款粥非常適合疲勞的人食用,既能補腦又安神安眠,還能祛濕消腫!

食材 (3-4人) 1小時內

    • 食材
    • 大米 80g
    • 糙米 20g
    • 紅豆 20g
    • 薏米 20g
    • 核桃 5粒
    • 百合 隨意
    • 糖 少許
  • 1紅豆提前一晚浸泡。
  • 2所有食材放入鍋內,加入適量清水,大火煮開轉小火炆煮40分鐘,最后加入適量糖即可。

Tags:

  • 粥
  • 百合
  • 紅豆
  • 薏米
  • 核桃
  • 糙米
  • 大米

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