補腦消腫安神粥 2018 年 04 月 13 日發佈 Ccooking 列印 1 5 2018 請稍等. 請稍等. 最近很喜歡喝粥，尤其是雜糧粥，又養生又美味，而且各種功效都有，這款粥非常適合疲勞的人食用，既能補腦又安神安眠，還能祛濕消腫！ 食材 （3-4人） 1小時內 食材 大米 80g 糙米 20g 紅豆 20g 薏米 20g 核桃 5粒 百合 隨意 糖 少許 1紅豆提前一晚浸泡。 2所有食材放入鍋內，加入適量清水，大火煮開轉小火炆煮40分鐘，最后加入適量糖即可。
![煮食記錄: [南瓜鮮百合糙米粥 - Staub煮理]](https://img.cook1cook.com/webp/101x74/upload/cover/97/94/2588514611652679794_thumb.jpg "煮食記錄: [南瓜鮮百合糙米粥 - Staub煮理]")
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