早餐一碗粥，養胃又養人！最適合家中長著和小朋友的養生粥~

粥味道鮮美，營養豐富又易於消化，最適合長著和小朋友們食用了，當然對於病人而言喝粥更是一種極佳的選擇，因為生病一般要忌口，粥也相對清淡些，有利於身體的恢復。

夏季與心氣相通，這個時候要注意保養自己的心臟，而喝粥是可以調養脾胃，增進食欲，補充人體所需的營養成分，並且還能起到預防疾病的作用。

大家都知道，早餐喝粥最養胃也最養人，想要擁有好胃口，好精氣神，那就不妨早上來一碗軟綿的養生粥吧，養生粥比白粥營養更全面哦~

何生最近牙痛，剝了牙後要吃流質的食物。我想起每當我生病時，媽媽都會煮這個蕃茄肉碎莞茜粥給我吃，她說，病了已經好慘，再吃白粥會感覺更慘。她說生病了更需要蔬菜及蛋白質，加入蕃茄及莞茜會令粥更香，更開胃。

走捷俓用左白飯同現成鹽焗雞煲粥, 1個鐘左右就食得喇~



話說上星期睇完醫生,走到附近店子吃上一碗菜乾鴨腎豬骨粥、但就比預期差,即日已急不及待地走去豬肉舖、買番份豬骨第二天煲,材料簡單自己煲無難度、大家不妨試試。。。 
今次加上蝦米腸同食雖然唔夠煎香口,但加上甜醬、麻醬及甜鼓油一樣咁正斗（最衰忘記咗加芝麻）!!!

生病時難免沒有口胃想食東西，此時最適合煮個南瓜粥呢！南瓜味甘性溫，能增加食慾、補中益氣、消炎止痛、解毒、利尿等功效，對糖尿病患者尤佳，所以非常適合生病時的大人細路喔❤️

冇皇管情況 , 想食粥結果我又係公司煲粥 .??? 

人地老豆做牙手術，所以同姐玩完返去就煲個粥…… 
講真，煲joke我不在行，鬼嫁老師既方法救了我。 



做月子期間,會吃好多東西進補,大魚大肉是少不了的,不如換個菜式,喝口熱熱又清淡的菜心粥,易做又易吃

上星期剛開刀做完了小手術，因為是第一次開刀故不知手術後應食什麼或要戒食什麼食物！幸好媽媽富有經驗，醒後飲了果皮水後第一餐便是飲這果皮肉丸粥！果皮既可化了手術入肚的氣及風，並且健脾味道醒胃，好啱術後初期只能食軟餐時飲用



綿綿粥，香甜綿滑，夏季多喝粥還有利於清熱去火哦~

早上要朝氣勃勃! 吃番薯啦! 
當真的番薯超營衆所周知, 高纖飽肚, 又含豐富維他命Ｃ等, 健康修身大恩物。 

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