瑤柱碎肉粥 2017 年 06 月 05 日發佈 一日一食 列印 1 8 7184 請稍等. 請稍等. 綿綿粥，香甜綿滑，夏季多喝粥還有利於清熱去火哦~ 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 米 瑤柱 瘦肉 薑 醃肉 鹽 雞粉 生粉 麻油 1瑤柱用熱水泡開，一到兩分鐘，把瑤柱弄散開。 2瘦肉洗淨，剁碎，腌製15分鐘。 3電鍋里放入米和瑤柱煮15分鐘后加入腌製好的瘦肉一起煮。
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