黑糖小米養生粥 2019 年 03 月 29 日發佈 蜜薯薯 列印 20 11 4251 請稍等. 請稍等. 天氣濕熱胃口大減，要吃營養又易入口的養生甜粥，開胃又健脾 食材 （5-6人） 1小時以上 食材 小米 1碗 蓮子 少許 去核紅棗 5粒 桂圓 少許 水 適量 黑糖 少許 陳皮 少許 杞子 適量 蜜紅豆 少許 1先將小米在做前一晚浸泡過夜後，先蒸後焗備用 2將水煲滾放入所以材料大火轉細火煲1小時左右，見到小米淋了，便可加入黑糖調味並關火上桌享用
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