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口瘡、心煩、失眠?這可能都是“心火”!10款蓮子糖水,清熱去火,三伏天養生必備~

說到夏季,這又到了三伏天了,這個時間段可是夏季養生的關鍵,那麼三伏天怎麼養生呢?

清火夏天與“心”相應,人到夏天都上“心火”,而這也是對身體最大的消耗。這個心火有時會導致口瘡、心煩、失眠等病症。

養生策略:蓮子是三伏天養生必備,就是蓮子中間的綠芯,能清熱去火,而且主要清的就是心火!10款蓮子糖水,不僅美容養顏還能清熱去火,趕緊試試看吧~


相信大家對桃膠都唔陌生,因為肥媽之前都介紹過, 
仲有人話桃膠係平民燕窩,因為500g既桃膠售價大約都係$68, 認真抵食! 

天氣乾燥,見家人喉嚨不舒服,所以煲了這個糖水潤潤喉。 
雪梨本身寒涼,所以我加了少許杞子、桂圓肉中和一下,再加點蓮子就更清心。



天氣轉涼,來用電鍋煮出滋養的甜品~蓮子能補脾養神,白木耳含豐富的膠原蛋白、紅棗能補氣養血。 

香港天氣呢期好乾燥呀…成個人都好乾爭爭咁~~分享呢個超潤既糖水…飲返碗舒服晒! 



個名真係超長,不過好滋潤呀!一大煲重可以分比家人一齊飲。 
上網刨文睇到:桃膠係純天然食品,其實係由薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來嘅樹脂,有豐富植物蛋白。桃膠被稱為「美容聖品」,因為佢具有抗皺同嫩滑肌膚功效,重有清血、降壓、預防糖尿病同其他心血管疾病。非常有益。

簡單既一碗糖水,功效又多,味道清甜,飲完都訓得好D! 
功效:清心熱、養陰補血、寧心安神 



夏天我喜歡喝蓮子銀耳紅棗湯,這次加了綠豆仁和桂圓,這樣能清熱解毒又能補血益氣,還有豐富的膠原蛋白,讓你養生同時美膚,好喝又健康!

長假期吃了許多雜糧,做個滋補糖水"平補"一下!桑寄生補肝腎、強筋骨;白蓮子健脾,加入桂圓,有安神作用,有助睡眠! 



天氣乾燥又涷涷地煮返碗糖水飲下先! 
用左近期好Hit嘅平民燕窩雪燕去煲,最啱乾燥天氣! 

銀耳(白木耳)含有豐富的膠原蛋白和多醣體,搭配蓮子可降虛火及安神養心的功效,也是一道非常養顏美容的甜湯喔!夏天到了最適合煮一鍋放冰箱,當飯後或點心時刻都能享用,還能讓暑氣全消呢~
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