健康食譜 食譜5,294篇

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健康食譜

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

  • 【健康養生飲品】紅酒泡洋蔥

    【健康養生飲品】紅酒泡洋蔥

    小廚

    洋蔥泡紅酒的好處：高血壓的患者，飲了之後血壓正常安定，能降低糖尿值和血糖 有活血防止心血管疾...

    材料：洋蔥、紅酒

  • 羊肚菌紅燒豆腐

    羊肚菌紅燒豆腐

    高太廚房

    羊肚菌營養價值十分之高，根據網上資料指出,羊肚菌可以幫助人們很多的疾病，預防癌症也有很大的效果，...

    材料：羊肚菌、硬豆腐、椒鹽、生粉、素蠔油、砂糖、麻油、老抽、浸洋肚菌水、生粉、食用凍開水

  • 《清蒸蒜蓉白茄瓜》

    《清蒸蒜蓉白茄瓜》

    CookingCaCaT

    媽媽買咗2條白茄瓜比我，白苦瓜同普通茄瓜 就食得多。究竟白茄瓜同普通有咩分別?就簡簡單單蒸佢地哩...

    材料：白茄瓜、蒜頭、蔥(切粒)、油、生抽及老抽撈起

  • 苦瓜黃豆蠔豉排骨湯

    苦瓜黃豆蠔豉排骨湯

    CelineW

    好適合夏天飲的湯水，喝後感覺人都降溫了，消暑解毒湯水 https://m.facebook.c...

    材料：苦瓜、排骨、黃豆、蠔豉、陳皮、蜜棗、水

  • 紅桑子蘋果果醬

    紅桑子蘋果果醬

    CelineW

    喜歡自家製果醬😋自己甜度口感自己控制， 又能吃得到果醬的 真味道 https://m.fac...

    材料：蘋果、紅桑子、檸檬果肉、原蔗砂糖

  • 無花果蛋白麥皮

    無花果蛋白麥皮

    蜜薯薯

    近排吃多了邪惡的美食，肚皮開始抗議。於是不得不回歸平淡，要重返清淡片刻來讓自己的腸胃得已好好休息...

    材料：快熟麥皮、水、蛋白、無花果乾、生薑

  • 韮菜豬紅

    韮菜豬紅

    Simple Kan

    馳名街頭小吃

    材料：豬紅、韮菜、蒜蓉、鹽、油、柱侯醬、沙茶醬、豆瓣醬、胡椒粉、水

  • 日式洋蔥牛肉飯 (吉野家版)

    日式洋蔥牛肉飯 (吉野家版)

    MoneyEE廚房

    昨晚煮了我好喜歡日式小菜, 好味又易煮, 送飯一流. (我好鍾意加入好多洋蔥的小菜, 因為對抗...

    材料：肥牛肉、洋蔥、蒜頭、乾蔥、日式醬油、黃糖、油、鰹魚汁粉、暖水、日式醬油、啉醂、黃糖、日式清...

  • <祛濕湯水>粉葛赤小豆煲豬骨

    <祛濕湯水>粉葛赤小豆煲豬骨

    Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔

    呢款湯祛濕，舒緩肩頸肌肉痛，清熱利水，味道清甜好飲.想緊貼我最新動態歡迎到Niki's kitc...

    材料：粉葛、豬脊骨、赤小豆扁豆、陳皮、蜜棗、紅蘿蔔、水

  • 開胃爽脆炒薯絲

    開胃爽脆炒薯絲

    蘇清_蘇菲亞

    白醋開胃，薯絲爽脆。 非常易煮，快捷。

    材料：薯仔、白醋、黑椒、雞粉、油

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