健康食譜 食譜5,294篇

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健康食譜

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

  • 養顏銀耳小米粥

    養顏銀耳小米粥

    閒暇

    我媽說現在早上最適合喝粥，所以這幾天我被各種粥轟炸，今天就來說第一款，養顏銀耳小米粥，小米是五穀...

    材料：小米、銀耳、枸杞、紅棗、糖（可不要）

  • 補血抗疲勞紫薯粥

    補血抗疲勞紫薯粥

    Ccooking

    紫色看著就非常養眼，昨天和大家介紹了排毒粥，今天就來介紹一款養眼補血抗疲勞紫薯粥。 紫薯含有豐...

    材料：紫薯、米、水

  • 芋頭粟米西米露

    芋頭粟米西米露

    May豬有請

    經典甜品， 花點小心思令味道更香更濃， 口感也更豐富， 希望大家喜歡！ 更多食譜及空姐的...

    材料：西米、芋頭、粟米、冰糖、椰汁

  • 減肥排毒粥

    減肥排毒粥

    Ccooking

    紅、綠豆都是排毒聖品，山楂健胃消食消脂，紅棗補血潤澤！想要減肥的MM們記得趁熱喝，效果才是最好的...

    材料：紅豆、綠豆、山楂、紅棗、花生、糖、水

  • 蔬菜粥

    蔬菜粥

    Stew

    最近沒什麼胃口，就想喝點粥算了，白粥又沒什麼胃口，那就煮個蔬菜粥吧，營養又簡易。

    材料：火腿、紅蘿蔔、小白菜、青瓜、米、鹽、香油

  • 【簡易家常菜】梅菜蒸茄子

    【簡易家常菜】梅菜蒸茄子

    MrsPsKitchen

    近來非常喜歡這道家常菜，簡單的茄子用蒸的方法，少油又健康。加入梅菜一起蒸，更具風味又好味。超下飯...

    材料：茄子、梅菜、蒜蓉、青蔥、生抽、糖

  • 章魚節瓜赤小豆扁豆湯

    章魚節瓜赤小豆扁豆湯

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    章魚節瓜赤小豆扁豆此湯有祛濕功效, 節瓜有部份原條煲, 最後撈出用上湯埋茨, 即變成上湯節瓜甫。...

    材料：節瓜、混合赤小豆扁豆、果皮、蜜棗、大隻章魚乾、鹽

  • 蓮子鮮百合蛋白杏仁茶

    蓮子鮮百合蛋白杏仁茶

    CelineW

    天氣不似預期 突然乾燥起來 煮返個蓮子鮮百合蛋白杏仁茶 一家大細潤一潤 https://m.f...

    材料：南杏、北杏、蓮子、鮮百合、蛋白、糖、水約

  • 冰菜陳醋蒜泥涼拌

    冰菜陳醋蒜泥涼拌

    Carline Ki

    今天很開心於蔬菜店上發現到冰菜，所以立即買下來。很多時候往日本料理，頭盤便先來一客冰菜涼拌，冰菜...

    材料：冰菜、陳醋、麻油、糖、蒜泥、醬油

  • 蕃茄紅蘿蔔合掌瓜蠔豉湯

    蕃茄紅蘿蔔合掌瓜蠔豉湯

    HonneyKitchen

    天氣乾燥, 飲返碗靚湯~ 歡迎訂閱 Youtube 👉 https://www.yout...

    材料：蕃茄、紅蘿蔔、合掌瓜、蠔豉、瘦肉、陳皮、蜜棗、水

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