健康食譜 食譜5,294篇

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健康食譜

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

  • 蜂蜜蘆薈爽

    蜂蜜蘆薈爽

    BsKitchen

    經過路邊檔見到阿姨自家種既蘆薈好新鮮, 蘆薈肉帶潺同青澀味, 好少人買黎煮....咁用黎浸蜂蜜蘆...

    材料：新鮮蘆薈、蜂蜜、溫水

  • 薑黃辣椒蒸烏頭

    薑黃辣椒蒸烏頭 影片

    鐵朗

    冇難度的蒸烏頭😍😍😍

    材料：烏頭、薑黃粉、胡椒粉、蒜頭、乾蔥、薑絲、辣椒碎、雞粉、生抽

  • 養生雜菌飯

    養生雜菌飯

    SamSamKitchen

    對有味飯有偏好... 變化萬千... 百吃不厭! 今次用咗3款乾菌... 隻隻都好有營養㗎! ...

    材料：乾牛肝菌、乾羊肚菌、乾雞油菌、油、米、雞湯、燕麥糠、煲仔飯豉油

  • 柱侯醬燜牛脷

    柱侯醬燜牛脷 影片

    鐵朗

    個湯好香牛肉味好正，再將煲焾嘅左嘅牛脷做餸，冇嘥又好味 😍😍😍😍

    材料：牛脷、柱侯醬、蒜頭、乾蔥、薑、蔥段、糖、雞粉、辣椒粉、麻油

  • 印度椰子鮮淮山栗子湯

    印度椰子鮮淮山栗子湯

    鄭小b之成長日誌

    媽媽尋晚突然好想飲印度椰子湯 今日即煲！成屋好香椰子味！ 印度椰子 : 清燥熱，止咳，潤肺養...

    材料：印度椰子、栗子、紅蘿蔔、粟米、排骨、鮮淮山、南北杏、果皮、蜜棗、水

  • 抗流感利濕湯

    抗流感利濕湯 影片

    註冊中醫胡淑怡

    春雨連綿，特別容易誘發鼻敏感， 流鼻水、打噴嚏等症狀 今日為大家介紹一款調整免疫力的 抗流感利...

    材料：野生雲芝、扁豆、陳皮、黑棗

  • 佛手瓜煲牛脷

    佛手瓜煲牛脷 影片

    鐵朗

    又係煲一個湯，做多兩個餸，慳火慳錢慳時間 😍😍😍

    材料：佛手瓜、五花腩、牛脷、蜜棗、蠔豉、薑、黃酒、雞粉或鹽

  • 豆豉雞柳蒸鯇魚

    豆豉雞柳蒸鯇魚 影片

    鐵朗

    雞同魚其實都夾得埋，魚吸收到雞油香味😍😍😍

    材料：鯇魚腩、雞肶肉、豆豉、蒜頭、乾蔥、薑絲、雞粉、糖、胡椒粉、麻油、生粉、燒酒、蔥花、辣椒碎

  • 冬菇炒菜芯

    冬菇炒菜芯 影片

    鐵朗

    去到街市冇乜野買，就簡簡單單炒個菜 🤔🤔

    材料：冬菇、菜芯、蒜頭、乾蔥、薑、糖、雞粉、胡椒粉、麻油、生粉水

  • 健脾淮山素肉餅煲仔藜麥飯

    健脾淮山素肉餅煲仔藜麥飯 影片

    家樂牌

    邊個話素食一定冇嚟味道 ？呢個素食版肉餅都一樣可以咁惹味！用淮山、豆腐、藜麥、杞子、什菌等食材做...

    材料：硬豆腐、鮮淮山、杞子、米、三色藜麥、什菌、水、家樂牌鮮菇粉、家樂牌鷹粟粉、老抽、酒、麻油

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