健康食譜食譜5,294篇

排序

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

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粉葛矛根粟米豬肉湯

Elaine袁太廚房

啖湯有少許濃味又甜甜地 , 仲有粉葛 , 粟米同豬腩肉做湯渣 , 好滿足呢 ...... ...

材料：粉葛、粟米、茅根、豬腩肉、蜜棗、鹽
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豬橫脷節瓜湯

SamSamKitchen

🌟 今晚靚湯🌟 豬橫脷: 益脾、潤燥、養肺節瓜: 清熱、解毒、利尿粟米: 益氣...

材料：節瓜、紅蘿蔔、粟米、豬橫脷、杞子、蜜棗、南北杏、鹽、水
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粉葛牛蒡清熱去濕素湯

CelineW

天氣又濕又噏去濕是有必要的

材料：粉葛、牛蒡、赤小豆、扁豆、紅腰豆、陳皮、蜜棗
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(煮食影片) 士多啤梨牛奶/草莓牛奶 (快捷版) 影片

小月棧

Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channe...

材料：牛奶、士多啤梨、淡忌廉、士多啤梨、砂糖、檸檬汁
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【影片】港式雜果沙律影片

成波之路

影片：https://youtu.be/OgZalugvU6g 不同地方都會有自己的特式沙律，...

材料：罐頭雜果、薯仔、甘筍、鹽、奇妙醬、煉奶、蘋果
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牛油果Smoothie Bowl

唯媽

Smoothie Bowl顏色配搭好靚，又健康，大人小朋友都啱食

材料：牛油果、豆奶（或鮮奶/杏仁奶）、即食麥片、藍莓、紅莓
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魚腥草雙果湯-防流感

迪芭·90後小煮婦

近日流感高風期，過年既時候又食左唔少煎炸野🤔等我飲返個魚腥草湯打個底先☺️增強免疫力💪🏻 魚腥...

材料：魚腥草　、蘋果、無花果　、乾淮山　、陳皮　、豬展
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蟲草花豬骨螺片煲木瓜影片

鐵朗

又係煲完湯，再用湯料做多個餸，絕對不浪費 😘😘😘

材料：乾螺片、木瓜、急凍螺頭、豬膶、豬骨、蟲草花、薑、黃酒、鹽或雞粉
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牛油香蒜炒蘑菇

文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

一款超簡單製作, 同時可以變化出多款美食, 牛油蒜香蘑菇可即食或加雞蛋變成蘑菇奄列同樣非常美味。...

材料：蘑菇、蒜蓉、有鹽牛油、菇粉、蔥粒、油、雞蛋、鹽
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自製蕃茄醬～附『實作影片』～影片

達斯米克廚房

（成品約 600g）無任何添加物的自製蕃茄醬，雖然烹調花費時間，但吃起來絕對安心、健康、天然！ ...

材料：蕃茄、洋蔥、蒜、糖、塩、檸檬汁、乾燥羅勒葉

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