健康食譜 食譜5,294篇

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健康食譜

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

  • 鮮土茯苓扁豆粉葛鯪魚湯

    鮮土茯苓扁豆粉葛鯪魚湯

    Bethehomechef

    春夏適宜飲健脾化濕湯水, 新鮮土茯苓味道清香, 跟扁豆一起煲湯可中和其寒涼, 與鯪魚和豬展一同煲...

    材料：鯪魚、粉葛、鮮土茯苓、扁豆、赤小豆、豬展、薑、陳皮

  • 自家製滴雞精

    自家製滴雞精

    姊妹交換食譜週記

    而家買滴雞精好方便，一包包即開即飲！ 坐月時，媽咪都整過幾次滴雞精我飲～ 佢始終覺得自己買隻...

    材料：無激素雞、薑片

  • 【健康食譜】黑椒彩椒雞柳伴藜麥

    【健康食譜】黑椒彩椒雞柳伴藜麥

    MrsPsKitchen

    近來非常流行的超級食物-藜麥Quinoa，營養豐富，膳食纖維高，低脂、低熱量且不含膽固醇。煮法非...

    材料：雞肉、紅椒、青椒、藜麥

  • 日式南瓜沙律

    日式南瓜沙律

    EATATHOME_食・家

    Facebook 專頁：https://www.facebook.com/eatathomehk...

    材料：南瓜、雞蛋、粟米(原條)、洋蔥切碎（可用蘋果粒代替）、蛋黃醬、鹽、黑胡椒、芝麻，裝飾用（可...

  • 杏汁豬肺湯

    杏汁豬肺湯

    高太廚房

    杏汁豬肺湯是用了美國杏仁,加入少許北杏去磨成汁去煲豬肺湯,美國杏仁是經過焗製,所以煲出來的湯很有...

    材料：豬肺、排骨頭、白菜仔、美國杏仁、北杏、無花果、陳皮、鹽、食用開水、薑

  • 雪蓮果無花果湯

    雪蓮果無花果湯

    鄭小b之成長日誌

    每次外出玩樂宿一宵，歸家後第二天，媽媽必定煲番啖湯俾兩位老細飲，清下熱，滋潤番，因為老細們容易熱...

    材料：雪蓮果、粟米、紅蘿蔔、無花果、南北杏、肉、水、薑

  • 蟲草花瘦肉燉螺頭湯

    蟲草花瘦肉燉螺頭湯

    Kapik Wong

    簡單又好飲既湯，蟲草花對鼻敏感好有作用，而且仲可以加強抵抗力。

    材料：螺頭、瘦肉、蟲草花、金華火腿、蜜棗、龍眼肉

  • 魚腥草香芧茶

    魚腥草香芧茶 影片

    戀上味覺

    天氣時冷時熱，最好煲一些有療效作用的保健茶，魚腥草能清熱解毒、消炎、利尿通淋巴，而香茅亦有抗菌、...

    材料：魚腥草、香芧、蜜棘、水份

  • 枸杞豬潤瘦肉湯

    枸杞豬潤瘦肉湯

    Sandy漫長入廚趣事

    有得飲有得食，又補血補肝，正呀喂

    材料：枸杞、梅頭瘦肉、豬潤、薑片

  • 牛油果蛋黃醬沙律

    牛油果蛋黃醬沙律

    蜜薯薯

    牛油果不只是 keep Fit 的殷物，不但零肪而且能食得飽肚又抗氧化。是可以密密食又不會肥的營...

    材料：牛油果、烚蛋、黃芥茉辣根醬、沙律醬、塩、黑椒碎、檸檬汁

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