雪蓮果無花果湯
每次外出玩樂宿一宵，歸家後第二天，媽媽必定煲番啖湯俾兩位老細飲，清下熱，滋潤番，因為老細們容易熱氣，加上玩完番嚟感覺個人特別乾。
打算簡單煲個青紅蘿蔔馬碲湯，去到街市菜檔，菜檔阿姐推介天山雪蓮果，剛剛番到、降血脂、通便秘，仲教媽媽加紅蘿蔔、粟米、無花果去煲就得，好簡單！
雪蓮果: 清熱解毒，潤肺通便，抗氧化
打算簡單煲個青紅蘿蔔馬碲湯，去到街市菜檔，菜檔阿姐推介天山雪蓮果，剛剛番到、降血脂、通便秘，仲教媽媽加紅蘿蔔、粟米、無花果去煲就得，好簡單！
雪蓮果: 清熱解毒，潤肺通便，抗氧化
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1無花果及南北杏浸洗乾淨。無花果剪開一半。 -
2 粟米洗淨，切開幾段。
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3紅蘿蔔及雪蓮果分別去皮、洗淨、切件。
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4肉汆水，備用。
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5薑去皮，用刀啪一啪。
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6煲內注入水，加入薑、無花果、南北杏、粟米、紅蘿蔔及肉，大火滾起，煲30分鐘，然後加入雪蓮果，再滾起後，轉小火煲1小時，加入少許鹽調味，完成，飲得。
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