滋補食譜 食譜516篇

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滋補食譜

滋補即是滋養身體，能暖身、補血、補氣、補肺等，例如人參烏雞湯、藥膳燉排骨、桑寄生蓮子蛋茶等，這些都是滋補類食譜。冬季寒冷，最適宜進補，而進補的最佳選擇就是燉湯了，趕緊燉個湯給家人補補身吧！

  • 天麻杞子鴿子湯

    天麻杞子鴿子湯

    mary chan

    給家裡人補一補，天麻杞子鴿子湯，養血益肝，貼秋瞟的日子~

    材料：天麻、老鴿子、紅棗、枸杞、鹽、料酒、薑片

  • 海馬椰子瘦肉湯

    海馬椰子瘦肉湯

    Abel

    這個湯加了椰子和瘦肉，所以湯口很是清甜，一家大小都可以喝，製作又簡單，放入燉鍋就能自行煮好，很適...

    材料：豬瘦肉、海馬、椰子、紅棗、薑、鹽

  • 淮山栗子烏雞湯

    淮山栗子烏雞湯

    MrsSat Cooking

    秋天是一個補肺腎的季節,特别是霜降之後,更意未着冬天即將來臨。我們要調理好身體才唔會容易生病。今...

    材料：烏雞、栗子、淮山、杞子、红棗、紅棗去核、薑、鹽

  • 天麻魚頭湯

    天麻魚頭湯

    Stew

    先把魚頭煎香再煲，出來湯濃味鮮而不腥，非常好喝；還營養豐富，能健腦及延緩衰老。天麻專治神經衰弱、...

    材料：魚頭、天麻、枸杞、豆腐、麥冬、紅參、蔥、薑片

  • 冬蟲夏草高麗參雞湯

    冬蟲夏草高麗參雞湯

    Cherry_

    都說秋天需要補一補，那就煲個滋補湯吧！滋補暖身雞湯，好鮮濃，一下喝了兩碗呢，瞬間暖洋洋，家裡人都...

    材料：雞、高麗參、冬蟲夏草、蔥、枸杞、红枣、清水、鹽、料酒

  • 何首烏烏雞湯

    何首烏烏雞湯

    喬一

    雞湯的營養本來就好，再加上養髮護發黑髮的何首烏，絕對是女士的最佳湯水，我脆弱的頭髮，希望你在我精...

    材料：烏雞、何首烏、杞子、紅棗、薑片、水、鹽

  • 鹿茸雞湯

    鹿茸雞湯

    BaiB

    人參：是聞名遐邇的“東北三寶”之一，與瓊珍靈芝，東阿阿膠並稱為中藥國寶。含多種皂甙和多糖類成分，...

    材料：人參、鹿茸、紅參、杞子、紅棗、雞肉

  • 冬蟲夏草燉瘦肉湯

    冬蟲夏草燉瘦肉湯

    閒暇

    如果平時易感冒，體質較虛，可以燉這個湯喝，不僅能提高免疫力，還能滋補養顏。

    材料：排骨、冬蟲夏草、石斛、生薑、鹽

  • 冬蟲夏草烏雞湯

    冬蟲夏草烏雞湯

    閒暇

    秋冬季節就是要喝滋補的湯水，這款湯不僅滋補，還可延緩衰老，美容的功效，愛美的女性也可多飲此湯，體...

    材料：烏雞、冬蟲夏草、鹽、花生油、鹿茸、紅棗、黨參、薑片

  • 海馬杜仲湯

    海馬杜仲湯

    Abel

    海馬也稱水馬，馬頭魚。是種經濟價值很高的名貴中藥。 海馬有補腎，溫內，治陽痿，白帶過多的功效。...

    材料：杜仲、巴戟、熟地、海马、枸杞、豬骨、紅棗、核桃

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