滋補食譜 食譜516篇

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滋補食譜

滋補即是滋養身體，能暖身、補血、補氣、補肺等，例如人參烏雞湯、藥膳燉排骨、桑寄生蓮子蛋茶等，這些都是滋補類食譜。冬季寒冷，最適宜進補，而進補的最佳選擇就是燉湯了，趕緊燉個湯給家人補補身吧！

  • 人參烏雞湯

    人參烏雞湯

    Stew

    鮮濃的烏雞湯，暖身又滋補，昨晚的宵夜，現在還在回味，哈哈~

    材料：烏雞/雞脾、紅參/高麗參、紅棗、枸杞、陳皮、薑片、鹽

  • 高麗參天麻豬骨湯

    高麗參天麻豬骨湯

    mary chan

    給婆婆燉的滋補湯，天麻有很好祛風濕作用擴長血管作用， 高麗參有大補元氣作用，兩樣東西在一起有相得...

    材料：天麻、豬展、高麗參、薑、紅棗、醋、鹽、枸杞

  • 桂圓高麗參燉花膠湯

    桂圓高麗參燉花膠湯

    mary chan

    滋補養顏補血湯水，補一補啦！不過桂圓我吃多了會上火，所以沒有多放，加入參片主要是為了使燉出來的花...

    材料：花膠、桂圓、高麗參、紅棗

  • 紅參花生雞腳湯

    紅參花生雞腳湯

    Hetion

    過來姐姐家明明是做客的，到最後還是自己動手燉了個湯，當宵夜了。。。紅參可以提高人體免疫力、抗疲勞...

    材料：紅參、雞腳、紅棗、花生、鹽

  • 海馬瘦肉湯

    海馬瘦肉湯

    喬一

    海馬的好處真是說也說不完，不過這道湯不適合感冒的人食用，感冒好了再吃，效果杠杠的。

    材料：海馬、瘦肉、芡實

  • 冬蟲夏草鴨肉湯

    冬蟲夏草鴨肉湯

    閒暇

    特別香濃的湯，喝完暖洋洋，此款湯具有健脾養胃，潤肺補腎的功效哦~

    材料：冬虫夏草、鴨腿、葱、姜、盐

  • 五味子健脾茶

    五味子健脾茶

    Hetion

    方子是從網上看來的，身體有點弱，拿來調養身體的。方子具有健脾益氣安神通便之效，調養身體的時候可以...

    材料：五味子、枸杞、人參/紅參、麥冬、水

  • 花旗參石斛田七排骨湯

    花旗參石斛田七排骨湯

    Coco lin

    祛瘀止血、消腫止痛、增強抵抗力，一款不錯又有益的湯水。老年人也可以喝，還能調理冠心病。

    材料：花旗參、石斛、田七、排骨、無花果乾、枸杞/可不要、鹽

  • 高麗參燉瘦肉湯

    高麗參燉瘦肉湯

    Cherry_

    高麗參是一個非常棒的藥材，滋補藥材。純植物性天然的，不像西藥吃起來也比較安心 其功效可謂多之又...

    材料：高麗參、里脊肉、杞子、鹽

  • 香菇鹿茸牛骨湯

    香菇鹿茸牛骨湯

    中華小當家

    冬季適合多吃點蘑菇，而鹿茸又是滋補的食材，再加上滿是營養的膠原蛋白，牛骨，煲出來的湯別提有鮮。

    材料：鹿茸片、牛骨、紅棗、杞子、薑、蔥、鹽

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