瓜果類蔬菜主要是指以果實為主，比如蕃茄、節瓜、絲瓜、冬瓜、茄子等。
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材料：冬瓜 Winter Melo、花旗參 Ginseng、粟米 Corn、生薏米 Raw Co...
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材料：蓮藕 Lotus Root、蘋果 Apple、粟米 Corn、豬脊骨 Pork Back ...
大暑完天氣超熱的，今天來做冬瓜泡飯，冬瓜清熱解暑，加點飯下去變成泡飯，放涼吃，清爽易入口，吃完非...
材料：冬瓜、豬肉、乾瑤柱、小冬菇、飯、水、鹽、胡椒粉、醬油（醃肉）、白糖（醃肉）、粟粉（醃肉）、...
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