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節瓜減脂湯 超簡單 降脂減磅 愈飲愈瘦

2022 年 08 月 03 日發佈 Cook1Cook 列印
節瓜減脂湯 超簡單 降脂減磅 愈飲愈瘦
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夏日成日食雪糕、飲珍珠奶茶,唔止肥咗,到正餐又無胃口。試下煲呢個全素嘅節瓜減脂湯,佢用咗腰果外代肉類,味道清甜,有醒胃、補腎同養顏嘅功效,更有助降脂減磅,飲完人都健康啲,係方便又簡單嘅夏日湯水。

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食材 (3-4人) 1小時以上

    • 食材
    • 節瓜 1個
    • 甘筍 2條
    • 栗子 8-10粒
    • 冬菇 6隻
    • 花生 30g
    • 腰果 30g
  • 1冬菇浸軟
  • 2粟子用熱水灼10分鐘後去殼
  • 3節瓜刮去外皮,切厚片
  • 4甘筍去皮切件
  • 5花生及腰果洗淨
  • 6煲滾1.5公升水
  • 7下所有材料,滾起後轉中小火煲1.5小時
  • 8加少許鹽調味,完成

Tags:

  • 湯
  • 冬菇
  • 節瓜
  • 花生
  • 腰果
  • 栗子
  • 甘筍
  • 簡單
  • 減脂

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