瓜果類蔬菜主要是指以果實為主，比如蕃茄、節瓜、絲瓜、冬瓜、茄子等。
脾虛春困 濕氣重 脾臟好身體自然好 合掌瓜健脾祛濕湯 如大家喜歡我的食譜 敬請訂閱 ...
材料：合掌瓜、紅蘿蔔粟米、眉豆、西施骨/豬骨、陳皮、水、雞腳、花生、蜜棗
益氣補虛、潤腸通便、增強免疫力 請按以下連結訂閱以表支持, thanks.🙇🏻🙇🏻♀️ ...
材料：五指毛桃 Ficus Hirta、茨實 Gorgon Fruits、生薏米 Raw Coi...
食中菜食到悶悶地，在家煮碟泰國青咖喱雞，可刺激一下味蕾。文迪私人廚房IG連結 https://i...
材料：日本雞扒、青咖喱醬、佳樂椰漿、鮮奶、泰國茄子、金不換、檸檬葉、紅辣椒、砂糖、［醃料］美極、...
西班牙海鮮飯Paella相信大家都聽過甚至品嘗過，但葡萄牙海鮮飯Arroz de mariso又...
材料：Carolino 米或意大利米 Carolino rice or risotto rice...
去大牌檔食飯，粟米魚塊係必叫嘅，啖啖肉之餘又可以撈汁送飯，唔止小朋友鍾意，連大人都一樣咁Like...
材料：石斑塊Grouper fillet、雞蛋Egg、粟粉 Corn starch、粟米蓉Sw...
此素湯有健脾祛濕、清熱生津的功效。其中粉葛能利水袪濕、清熱除毒、養陰生津，而牛蒡則能利嚥消腫、清...
材料：粉葛 Kudzu、牛蒡 Greater burdock、赤小豆 Rice bean、扁豆 ...
生薏米利水消腫，熟薏米健脾養胃，兩者合用正好各展所長；粟米鬚則能消水腫、降血壓，並有消炎、維持免...
材料：粟米鬚 Corn silk、生薏米 Job’s tears、熟薏米 Pan fried J...
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