萵筍嫩綠清脆，可生食、涼拌、炒食等。萵筍營養豐富，兒童多吃萵筍對生長發育很有益處，不僅能促進骨骼的正常發育，還能預防佝僂病，幫助正常長牙。
只需要少許的味噌，豬菲力肉排也可以拿來當早午餐喔，周末放假不妨自己動手做，豬肉與生菜的完美混合，...
材料：豬菲力肉排、羅曼心或萵苣、牛番茄、土司、蛋、味噌、米酒、蠔油、玉米粉
三谷米以台灣花東當季鮮碾的黑秈米、白米、糙米調和而成。除了煮成好吃的米飯之外,做成米漢堡也非常美...
材料：三谷米(夕食米糧)、梅花火鍋肉片、洋蔥(中)、蒜粒、生菜萵苣、紫洋蔥(中/小型)、大蕃茄、...
