燒汁黑椒粟米肥牛炒飯

Owenmama

呢個燒汁黑椒粟米肥牛炒飯， 幾下手勢就做好， 老公仲話味道比媲美pepper lunch, 但係...

材料：罐裝粟米粒、急凍雪花肥牛片（選擇少脂肪）、熱珍珠飯、蔥粒、日式燒肉汁、海鹽、黑胡椒粒

中式炒意粉 【簡單15分鐘食譜】

MrsPsKitchen

中西合璧的簡單炒麵，是清雪櫃的最佳方法。有菜有肉，營養豐富，開胃美味！ 15分鐘上桌，簡簡單單...

材料：意粉、蝦、洋蔥、紅椒、蒜蓉、紅蘿蔔、磨菇、蠔油、生抽、水、麻油、糖

黑椒牛柳絲炒意粉 影片

老娘的草根飯堂

出面而家好多炒意既意粉因為一早煮定，好多都太淋了！ 不過屋企有時都會有因為先煮後炒而過淋既情況...

材料：牛柳、Divella意粉、洋蔥、三色椒、醬油（醃牛肉用）、糖（醃牛肉用）、生粉（醃牛肉用）...

輕怡晚餐 - 烤雞柳雜菜沙津

芙芙

減肥健身者通常都以雞肉取代其他肉類，除了因為營養豐富外， 也因它的脂肪不多，可減低油脂的吸收，...

材料：雞柳、沙津菜、意大利黑醋、橄欖油、蒜、鹽

是日晚餐：老公最愛系列<鎮江骨>

tse_taitai

繼續老公最愛呢個系列，唔會點解肥力好鬼鐘意食呢個餸，定時定候都會叫我整，今次用左西班牙排骨粒，好...

材料：排骨、蒜蓉、老抽、薑片、生抽、鎮江醋、冰糖

港式椒鹽豬扒(免炸版) 影片

肥高肥莉mmillu

這道椒鹽豬扒是常見的港式菜式之一, 基本上在很多港式餐廳都會見到! 而做法亦有不同版本, 所以這...

材料：豬扒、蒜頭、紅蔥頭、小辣椒、淮鹽

非傳統日式的親子丼 影片

肥高肥莉mmillu

這次做的親子丼並沒有用到味醂, 日式醬油, 清酒和高湯/鰹魚湯粉, 反而是用上我們日常常用的調味...

材料：去骨雞腿肉、雞蛋、洋蔥、蔥、白飯

鹹蛋蒸肉餅

Owenmama

從來最簡單嘅餸菜最美味， 選用較瘦的豬絞肉，加埋食譜內的小秘技, 製作出冇味精; 肉汁豐盈但不肥...

材料：豬絞肉、鹹蛋、雞蛋白、生抽、砂糖、水、生粉

咸蛋蒸肉餅

Caca Lai

材料：肉碎、咸蛋、生抽、糖、生粉加水、胡椒粉、麻油

[平民靚湯] 蟲草花淮山雞腳螺片湯 影片

LoveKellyKitchen

無花膠無蟲草，但一樣可以用平價材料煲到好野! 蟲草花系平民補品，同蟲草既功效有d相似，有滋肺補...

材料：蟲草花、鮮淮山、雞腳、杞子、螺片、豬展 $30、水、鹽