推介8款西蘭花食譜，清香營養，健康美味。

西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。其中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，可以說營養十分全面。

今天分享給大家西蘭花的八種美味吃法，有葷有素，清香營養，家常下飯，多吃也不長肉，老少皆宜，收藏了留著做。
 

八款西蘭花食譜：

【西蘭花炒蝦仁】【五香肉丁炒西蘭花】
【西蘭花沙葛肉碎粟米甘筍粒粒炒】【XO醬西蘭花炒帶子】
【罐頭鮑伴西蘭花🥦】【芝士西蘭花鹹牛肉焗薯】
【瑤柱扒西蘭花】【蒜茸西蘭花】  

西蘭花食譜一：


蝦仁和西蘭花口感爽脆,加入蒜頭色香味俱全

西蘭花食譜二：


聽落好怪，但真係好好食！鍾意五香肉丁嘅朋友唔好錯過呢個好餸！！



西蘭花食譜三：


每次煮西蘭花/芥蘭都會剩下梗，正所謂食得吾好嘥，我會留下來切粒配搭其他料炒，又是一個很好的佐飯菜式。

西蘭花食譜四：


健康簡易



西蘭花食譜五：


又係清罐頭時候, 開罐鮑魚食吓先~

西蘭花食譜六：


今次分享下用焗爐做芝士西蘭花鹹牛肉焗薯，同樣滋味。



西蘭花食譜七：


好鐘意食西蘭花，自已一手一腳又煮又洗就食得最放心，肯定細心洗同乾淨。

西蘭花食譜八：


家常小菜蒜茸西蘭花做法食譜