做法簡單營養足，葷素合理，顏色豐富，提高免疫力，7款西蘭花食譜！

硒是人體不可或缺的微量元素之一，適量補硒可以預防多種疾病，讓身體各個器官保持年輕態，而西蘭花裏含有植物活性硒，可以很好的補充人體所需。
西蘭花耐儲存又健康，適合一家大小食用。


酥皮忌廉湯真係飲極都唔厭... 加咗西蘭花、洋蔥呢啲健康食品... 即時將邪惡感減低！ 如果怕太肥嘅就唔好加酥皮啦！

每次煮西蘭花/芥蘭都會剩下梗，正所謂食得吾好嘥，我會留下來切粒配搭其他料炒，又是一個很好的佐飯菜式。

起身後陪海馬仔玩到12:30pm！！！原來雪櫃咩餸都無?！好彩我有貝貝幫手！


又來簡單食譜，配合上班媽媽的生活，又給小寶寶營養飲食！蕃茄酸酸甜甜可引起寶寶食慾！ 

小朋友返學「帶飯攻略」，簡單快手，等佢哋返學可以食好啲


我自己好鐘意食宜家既蔬菜薯餅，
但一買要買6個，冰格又長期塞爆, 
所以試下自己做，味道有9成似, 
價錢仲平一大截..

芝士出沒注意！President 總統牌嘅車打芝士除左整漢堡同三文治，仲可以用來煮湯。金黃的車打湯配上西蘭花和紅蘿蔔，成個湯唔單只營養豐富，更賣相誘人，令人食指大動。如果你地都對西蘭花芝士濃湯有興趣，即刻睇片學下點整啦！




—by 小編 黃小婉