李時珍在《本草綱目》中說:”南瓜種出南番,轉入閩浙,今燕京諸處亦有之矣。二月下種,宜沙沃地,四月生苗引蔓甚繁,一蔓可延十餘丈......其子如冬瓜子,其肉厚色黃,不可生食,味如山藥,同豬肉煮食更良,亦可蜜煎。”
由此可知,我國在明代時候就有食用南瓜的習慣,而南瓜便是通過時間篩選下來的好食材!南瓜性溫,味甘,含有多種營養物質,其中果膠能讓膽固醇吸收減少,使血膽固醇濃度下降,而南瓜含有豐富的鈷,能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能!
南瓜的益處多多,只有吃了的人才知道!以下推介10款南瓜食譜,趕快收藏起來吧!
【鹽味奶油南瓜】【養胃降脂南瓜漿】【南瓜煎軟糯】
【南瓜芝士焗帶子】【肉末南瓜鍋】【南瓜豆沙糯米糍】【燒南瓜】
南瓜食譜一:
我最喜歡就是原個南瓜, 挖空了可以做南瓜盅, 又可愛又好味. 今次用原個南瓜做 <椰香雞南瓜盅> 十分容易, 賣相又幾靚喎, 可以試下.
南瓜食譜二:
南瓜營養價值高,香甜又可口,跟排骨相當配,再加上香濃的蒜蓉豆豉和柱候醬,十分開胃!是款不錯的家常菜式。
南瓜食譜三:
這個是一個比較簡單嘅日式菜-日式煮南瓜. 簡單,易煮,快捷,好味!無論小朋友,老人家和大朋友都鍾意食!
南瓜食譜四:
常備菜
南瓜食譜五:
南瓜可作為主食,熱量極低,富含膳食纖維,營養豐富,特別適合減肥的朋友以及長者兒童食用。
胃不好的朋友可將大米換成養胃的小米
南瓜食譜六:
南瓜營養豐富,只要加入糯米粉便可做成一道簡單的小甜食,煎成一個個金燦燦的小圓餅,顏值高,口感軟糯又香甜,非常可口,當早餐或下午茶都好吃又健康。
南瓜食譜七:
前幾日買左大半粒南瓜嚟煲湯,用剩嗰半個就嚟攪攪新意思,配埋啱啱買嘅加拿大野生帶子,嚟一個南瓜芝士焗帶子啦~
南瓜食譜八:
南瓜是一款百搭食材,既可煮成小菜,亦可製成甜點,只要稍花心思,簡單的食材亦可烹煮出美味菜式。
南瓜食譜九:
這個南瓜豆沙糯米糍造型可愛,又是非常易做的小甜點,當作應節食品也可。
清新的南瓜味道糯米糍外皮口感軟糯, 配以綿密的豆沙餡, 每咬一口,都能享受到香甜軟糯的口感 。
南瓜食譜十:
一個南瓜,卻能有無限既味覺可能
由此可知,我國在明代時候就有食用南瓜的習慣,而南瓜便是通過時間篩選下來的好食材!南瓜性溫,味甘,含有多種營養物質,其中果膠能讓膽固醇吸收減少,使血膽固醇濃度下降,而南瓜含有豐富的鈷,能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能!
南瓜的益處多多,只有吃了的人才知道!以下推介10款南瓜食譜,趕快收藏起來吧!
十款南瓜食譜:
【椰香雞南瓜盅】【南瓜炆排骨】【日式煮南瓜】【鹽味奶油南瓜】【養胃降脂南瓜漿】【南瓜煎軟糯】
【南瓜芝士焗帶子】【肉末南瓜鍋】【南瓜豆沙糯米糍】【燒南瓜】
南瓜食譜一:
我最喜歡就是原個南瓜, 挖空了可以做南瓜盅, 又可愛又好味. 今次用原個南瓜做 <椰香雞南瓜盅> 十分容易, 賣相又幾靚喎, 可以試下.
南瓜食譜二:
南瓜營養價值高,香甜又可口,跟排骨相當配,再加上香濃的蒜蓉豆豉和柱候醬,十分開胃!是款不錯的家常菜式。
南瓜食譜三:
這個是一個比較簡單嘅日式菜-日式煮南瓜. 簡單,易煮,快捷,好味!無論小朋友,老人家和大朋友都鍾意食!
南瓜食譜四:
常備菜
南瓜食譜五:
南瓜可作為主食,熱量極低,富含膳食纖維,營養豐富,特別適合減肥的朋友以及長者兒童食用。
胃不好的朋友可將大米換成養胃的小米
南瓜食譜六:
南瓜營養豐富,只要加入糯米粉便可做成一道簡單的小甜食,煎成一個個金燦燦的小圓餅,顏值高,口感軟糯又香甜,非常可口,當早餐或下午茶都好吃又健康。
南瓜食譜七:
前幾日買左大半粒南瓜嚟煲湯,用剩嗰半個就嚟攪攪新意思,配埋啱啱買嘅加拿大野生帶子,嚟一個南瓜芝士焗帶子啦~
南瓜食譜八:
南瓜是一款百搭食材,既可煮成小菜,亦可製成甜點,只要稍花心思,簡單的食材亦可烹煮出美味菜式。
南瓜食譜九:
這個南瓜豆沙糯米糍造型可愛,又是非常易做的小甜點,當作應節食品也可。
清新的南瓜味道糯米糍外皮口感軟糯, 配以綿密的豆沙餡, 每咬一口,都能享受到香甜軟糯的口感 。
南瓜食譜十:
一個南瓜,卻能有無限既味覺可能
-BY·蘇粼
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