滋味營養高南瓜繪螺絲粉，小朋友至岩！ 2021 年 10 月 18 日發佈 Kylife 列印 0 6 3933 請稍等. 請稍等. 皓皓平時超鍾意食蕃茄，不過餐餐食都唔是辦法，各位媽咪都有相同育兒煩惱？最近我就用超甜南瓜煮午餐，煮法跟煮蕃茄差不多，煮出來同樣讓他食到好滿足，加上南瓜對身體好好，都好適合小朋友食用，你都快試試做啦！ 食材 （3-4人） 1小時內 食材 南瓜 適量 螺絲粉 適量 蘿蔔粒 適量 粟米 適量 西蘭花 適量 蘑菇 適量 1螺絲粉出水 + 材料切粒 +蒸南瓜。 2炒熟蘿蔔粒，加全部材料一齊煮。 TIPS #想濃味啲可以熄火關蓋焗一陣 #材料可以自由配搭，簡單方便
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