緩解壓力，提高睡眠質量，，推介8款營養養生魚湯食譜 ！

不加一滴奶的奶白魚湯，推介8款營養養生魚湯食譜，非常適合幼兒及老人家食用！

魚湯也非常適合那些因神經緊張和壓力過大而難以入睡的腦力勞動者，在睡覺前喝一碗魚湯不但補充鈣質，明顯提高睡眠品質，還能預防心血管疾病。
 

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川貝 無人不知，但你真的對川貝有深入認識嗎?
材料愈多愈好? 當然不是!這湯功效只有一個: 止咳化痰不加多餘的東西, 以最簡單材料, 直擊要害!
此湯不宜 :孕婦在懷孕期間 , 肝硬化 ,痛風, 寒性咳



家常滾湯《蕃茄大眼雞豆腐滾湯 》~一魚兩食。做湯又可以做餸，這道湯水不但湯好喝，湯有魚味，連湯渣也一樣味美，健康又有「營」！大眼雞攤凍後剝皮蘸熟油豉油伴食，味道鮮甜無比。





健脾潤肺，養顏美肌。在家就可以煮出味道濃郁卻不油膩的溫補魚湯。
木瓜對於好多女士都有很好的滋潤養顏,健脾, 而這個湯對於產後女士而奶水不足都有幫助哦。



鮮甜美味的魚湯 , 如果現在有碗白飯 , 米線或者烏冬俾我就好呢 ......





「佛手瓜豆腐魚湯」，呢個湯水非常簡單易整，唔單止可以疏肝止咳，仲可以益氣和胃同埋生津清熱添！特別適合春夏季飲用， 痰多咳嗽 、易困倦痰濕體質；易有口氣、面油較多濕熱體質及容易緊張、情緒低落氣鬱型體質尤其適合。啱晒追求健康嘅你啦 ??





破壁機無骨豆腐魚湯是用了破壁機將煎過的魚去打碎的湯,用破壁機可以將魚骨打碎,令到這個湯更加有鈣質,用任何魚都一樣可以煮出奶白的湯呢.....





新年食得太多煎炸熱氣嘅美食?小b爸生咗粒大大飛滋?
芫茜豆腐魚湯快靚正，清熱下火



快靚正既魚湯