健康美食，低卡雞胸肉食譜，減肥期間都可以不用哭卿卿！

雞胸肉因其肉質細嫩，有彈性，是典型的高蛋白低脂肪食物，所以是喜歡健身和低卡美食，減肥女生的首選。
雞胸肉蛋白質含量高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，用雞胸肉來做料理，營養豐富又能滋補養身，既簡單又健康，十分適合喜歡吃肉又不想發胖的人。

簡單的食材搭配，往往就是有家的味道 簡單的食材，簡單的調味，就能有幸福的味道了 

經常都有人問我點解減肥可以撈汁, 同埋個汁係點煮, 其實都係萬變不離其宗咁用新鮮蕃茄同洋蔥+減糖茄汁煮出黎, 係合法的汁黎架, 呢個汁可以配豬牛雞, 意粉飯 
當然你仲可以加其他啱味既蔬菜, 例如青椒甘筍等等等令個汁味道更豐富啦


有冇人對雞胸肉有偏見？覺得又鞋又唔好食？呢個慢煮版嘅雞胸可能會令你改觀，睇相都知又滑又多汁。我自問對雞胸都麻麻地，但竟然都覺得可以一試。減肥或者做gym 嘅人士請省略牛油。 

鹹香鹹香的鹽水雞，換成雞胸肉，低卡又營養～加上口感鮮脆的小黃瓜，好吃又飽足！！


煲仔飯除了它的料好之外,最吸引人的還有它脆脆的锅巴，量夠又美味,真是好香啊!

這款煲仔飯製作方便,食材又容易找,雞胸肉含有豐富的蛋白質,坐月子一樣都可以吃哦~


特別推薦這款沙拉醬，非常輕爽好吃又減脂無負擔！與咖哩雞胸和茄子及酪梨都非常合拍喔～ 

#將雞胸肉變得更易入口 
用咗減肥餐單最常用嘅雞胸肉... 配合低卡芝士、麵包糠去焗... 零油份添加... 減肥都可以唔駛咁單調㗎！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—by 小編 黃小婉