檸檬香草雞胸 【百得利健康油你話事】

2016 年 06 月 01 日發佈 SamSamKitchen 列印
檸檬香草雞胸 【百得利健康油你話事】
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請稍等.
這是一個適合減食人士或崇尚健康飲食的食譜!

搽了Bertolli百得利清淡橄欖油。。。令雞胸肉變得油潤。。。鎖緊水份;
加咗香草及檸檬。。。令食物更清新可口。。。而檸檬汁亦提供了水份;
另外一個小竅門讓雞胸肉水份不易流失。。。想知道是什么竅門。。。请看食譜!

食材 （1-2人） 30分鐘內

    • 食材
    • 雞胸 即買 肉 2塊
    • 海鹽 1茶匙
    • 黑胡椒碎 少許
    • Bertolli百得利清淡橄欖油 1湯匙
    • 檸檬碎 適量
    • 檸檬 1個
    • 迷迭香碎 隨意
  • step1: <a href="https://bit.ly/3EZL8dD" target="_blank" data-keyword="雞胸" class="guide-link"><strong>雞胸</strong></a> <span style="display:inline-block;vertical-align:middle;margin-top:-3px;color:initial;border-radius:3px;padding:2px 3px;font-size:12px;line-height:14px;background:#87d300;color:#fff;">即買</span> 肉洗淨印乾。。。洒海鹽及黑胡椒。。。 然後搽上Bertolli百得利清新橄欖油。。。放在焗盆內!
    1雞胸 即買 肉洗淨印乾。。。洒海鹽及黑胡椒。。。 然後搽上Bertolli百得利清新橄欖油。。。放在焗盆內!
  • step2: <a href="https://bit.ly/3EZL8dD" target="_blank" data-keyword="雞胸" class="guide-link"><strong>雞胸</strong></a> <span style="display:inline-block;vertical-align:middle;margin-top:-3px;color:initial;border-radius:3px;padding:2px 3px;font-size:12px;line-height:14px;background:#87d300;color:#fff;">即買</span> 肉上撒一些檸檬碎!
    2雞胸 即買 肉上撒一些檸檬碎!
  • step3: 將檸檬切塊。。。放在盆中不同位置。。。洒迷迭香在肉上!
    3將檸檬切塊。。。放在盆中不同位置。。。洒迷迭香在肉上!
  • step4: 進ㄧ步鎖水竅門就是運用牛油紙! 將剪裁好跟焗盆一樣形狀大小的牛油紙蓋放在肉上。。。在烤肉过程能減少水份流失!
    4進ㄧ步鎖水竅門就是運用牛油紙! 將剪裁好跟焗盆一樣形狀大小的牛油紙蓋放在肉上。。。在烤肉过程能減少水份流失!
  • step5: 放入已預熱焗爐，200c焗20分即可!
    5放入已預熱焗爐，200c焗20分即可!
  • step6: 出爐的<a href="https://bit.ly/3EZL8dD" target="_blank" data-keyword="雞胸" class="guide-link"><strong>雞胸</strong></a> <span style="display:inline-block;vertical-align:middle;margin-top:-3px;color:initial;border-radius:3px;padding:2px 3px;font-size:12px;line-height:14px;background:#87d300;color:#fff;">即買</span> 肉得以保存肉汁。。。吃起來特別美味!
    6出爐的雞胸 即買 肉得以保存肉汁。。。吃起來特別美味!
TIPS
百得利橄欖油食譜招募，立即參加-> https://cook1cook.com/event/bertolli

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