榮式住家飯
好多營養師都話早餐好重要，不過平時朝早D時間咁緊張，邊有咁好心情仲整早餐丫！但邊個話早餐一定要朝...
材料：鮮奶、乳酪、桂格即食燕麥片、奇亞籽、可可粉、楓樹糖、香蕉、藍莓、核桃、南瓜籽
高太廚房
龍脷葉蘋果雪梨素湯是一款清潤素湯，很適合這乾燥的天氣飲用，當中各項材料亦是潤肺有益材料，味道清甜...
材料：蘋果、雪梨、龍脷葉、南北杏、鮮白合、陳皮、無花果、食用凍開水、鹽
米太廚房手記
冬天是我們要特別注重增強抵抗力的時候！預防勝於治療，常飲這個補中益氣的甜水，身體和精神自然都處於...
材料：黨參、北芪、生熟薏米、蜂蜜、水
Zareen媽媽
椰子氣味清香，加入海底椰有潤肺化痰止咳， 理氣潤肺，消燥清熱之功效。 而海竹具有清熱、養陰、生...
材料：印度椰子、豬尾骨、乾海底椰、紅棗、粟米、海竹
SamSamKitchen
索哂奶同蛋汁... 比就咁切片煎味道香濃好多！
材料：饅頭（小）、奶、蛋、糖、練奶
卷一廚房
天氣乾燥偶爾有一兩聲咳, 喝這個湯可以滋陰潤喉。沙蔘功效清熱, 淮山健脾益胃, 雪耳含豐富蛋白質...
材料：沙蔘、淮山、雪耳、茨實、蜜棗、腰果、水
janicescookbook
之前聖誕假期日日大魚大肉, 飲碗菜湯當係抖一抖~ 而且天氣咁凍, 煮返碗熱湯嚟暖身都唔錯!
材料：橄欖油、洋蔥、南瓜、雞湯、全脂牛奶、多穀麵包、南瓜籽
Deimo
前幾天路過乾果攤子，看著新鮮的紅棗就忍不住買了一大袋！然後之前看過網上有糯米棗這個方子，就自己試...
材料：紅棗、糯米粉
Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
飲完喉嚨都會舒服咗唔少！ 雪梨功效：滋陰潤肺，止咳化痰。 陳皮功效：性温，化痰健胃。 想貼...
材料：鴨梨、陳皮、南杏
米家小廚房
在家中看見有雪梨，心想不如燉原隻雪梨，但今次不用最常用的雪耳改用了原粒川貝，因為川貝可以清熱潤肺...
材料：雪梨、南北杏、川貝、冰糖、水
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晚餐
製作時間
秋季潤燥
3-4人
異國料理
