健脾/養肺/養胃/養肝 食譜1,083篇

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健脾/養肺/養胃/養肝

日常養生保健，健脾養胃，潤肺養肝，清潤清心，而具有一定輔助療效的養生湯水。

  • 淮山茨實山斑魚湯

    淮山茨實山斑魚湯

    Sasa自家煮意

    山斑魚營養豐富，肉質細嫩，味鮮美，並有生肌、活血等藥用價值，不適宜其他食法，但用來煲湯，其味道極...

    材料：乾淮山、茨實、山斑魚、豬展、熱水、果皮

  • 蓮藕綠豆栗子排骨頭湯

    蓮藕綠豆栗子排骨頭湯

    Sasa自家煮意

    將綠豆塞入蓮藕孔中，煲出來的湯水唔會有綠豆殼渣，蓮藕切片後又可以當一道餸，好抵食

    材料：蓮藕、甘筍、綠豆、排骨頭、栗子半斤，浸熱5分鐘，用刀子剥皮

  • 雪梨雪耳豬展湯

    雪梨雪耳豬展湯

    H2_Cooking

    天氣轉, 家人的喉嚨都有點不舒服, 剛巧買到靚靚鴨梨, 煲個雪梨雪耳豬展湯清潤一下!

    材料：鴨梨、雪耳、豬展、南杏、北杏、水、鹽

  • 清潤雪梨雪耳豬展湯

    清潤雪梨雪耳豬展湯

    josearfung

    http://josearfung.blogspot.hk/2014/09/blog-post_...

    材料：雪梨、雪耳、豬展、水

  • 金針香菇雞湯

    金針香菇雞湯

    俏媽咪潔思米

    八九月，花東盛產的金針，有種特殊香味，清甜香脆口感。在花苞開之前要趕緊採下，開花後短暫的花期瞬間...

    材料：棒棒腿切塊、金針、香菇、水、薑、薑(川燙用)、米酒(川燙用)、鹽、胡椒粉

  • 木瓜甘筍素湯

    木瓜甘筍素湯

    高太廚房

    木瓜甘筍素湯是一款潤肺生津，滋陽養胃素湯,材料當中包括有白木耳,無花果及南北杏,是一款有益之素湯...

    材料：木瓜、甘筍、南北杏、白木耳、無花果、栗子、清水

  • 茶樹菇紅棗西施骨頭湯

    茶樹菇紅棗西施骨頭湯

    Sasa自家煮意

    　茶樹菇蛋白質營養豐富，其中蛋白質中有18種氨基酸，人體必需的8種氨基酸含量齊全，賴氨酸的含量高...

    材料：乾茶樹菇、現成去核紅棗、西施骨、蜜棗、姜、水、粗鹽

  • 竹蔗茅根紅蘿蔔馬蹄豬展湯

    竹蔗茅根紅蘿蔔馬蹄豬展湯

    Sasa自家煮意

    馬蹄有清熱化痰、生津、降壓的功效； 竹蔗能和胃潤腸，化痰增液； 茅根能清肺胃之熱； 此湯加...

    材料：竹蔗、茅根、有泥紅蘿蔔、新鮮粟米、馬蹄、豬展肉、清水、粗鹽

  • 響螺雪梨雪耳湯

    響螺雪梨雪耳湯

    josearfung

    http://josearfung.blogspot.hk/2013/11/blog-post_...

    材料：雪梨、雪耳、無花果、瘦肉、螺頭、南北杏

  • 合掌瓜粟米鮮淮山瘦肉湯

    合掌瓜粟米鮮淮山瘦肉湯

    琛寧

    祛風解熱合掌瓜 健脾健胃鮮淮山 通利小便鮮粟米 一碗健脾滋潤湯 ...

    材料：合掌瓜、鮮淮山 (山藥)、粟米、瘦肉

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