雪耳 食譜313篇

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雪耳

雪耳又稱銀耳，有菌中之冠的美稱，雪耳是可以長期服用的良好潤膚食品，不管是湯水還是糖水，都可以經常喝。雪耳營養價值很高，不僅能滋陰潤肺、益氣清腸，還能增強人體免疫力、美容嫩膚等。

  • 桂花燉雪梨雪耳

    桂花燉雪梨雪耳

    佛羅倫斯小廚房

    天氣乾，需要滋潤一下。這款糖水加入桂花，打開蓋時傅來陣陣桂花香味…. 既清甜又滋潤！

    材料：雪梨、南北杏、雪耳、糖桂花、乾桂花、冰糖

  • 紅豆薏米雪耳湯

    紅豆薏米雪耳湯

    蜜薯薯

    紅豆薏米這個組合是養生去水祛濕，養血護肝滋養健脾，中醫主張早餐吃這個比麥皮來得更有益之選

    材料：紅豆、薏米、紅棗、桂圓、生薑、片糖、陳皮、花豆（可不加）、雪耳、杞子、腰果（可不加）

  • 新鮮百合雪耳糖水

    新鮮百合雪耳糖水

    Elaine Lee

    用新鮮的百合來煲糖水,在煲之前沒想到會有這麼好的效果!配合了雪耳和冰糖,出來的味道是十分清甜呀!...

    材料：新鮮百合、雪耳、冰糖、水

  • 魚翅瓜粟米紅蘿蔔雪耳湯

    魚翅瓜粟米紅蘿蔔雪耳湯

    藍媽媽

    好特別嘅魚翅瓜，真係有一絲絲架?

    材料：魚翅瓜、粟米、紅蘿蔔、雪耳、排骨、金華火腿、南北杏、果皮、蜜棗

  • 港式滋潤補血甜湯 ~ 紅棗木瓜銀耳糖水

    港式滋潤補血甜湯 ~ 紅棗木瓜銀耳糖水

    ivyskitchen

    吃甜湯啦~ 冷冷的天裡 吃一碗滋潤又暖胃的港式糖水 還能美顏哦 !!! 詳盡內容請cli...

    材料：木瓜、紅棗、白木耳、冰糖

  • 五彩添祿福袋

    五彩添祿福袋

    蜜薯薯

    過年吃了好多肥膩的食物，係時候要多吃蔬菜素食來平衡番吓，素菜也可以攪攪新意思整成貴氣可愛的小荷包...

    材料：曰本油楊、青蔥、釀料、鮮蓮子、紅棗粒、雪耳、鮮雲耳、甘荀粒、紅椒粒、中芹粒、冬菇粒、調味汁...

  • 五行素湯

    五行素湯

    Mimiveggie

    功效：滋陰、潤肺 這湯材料較多，只看湯水的顏色，就知道是「足料老火靚湯」^^ 真係好好飲呢

    材料：紅蘿蔔、青蘿蔔、粉紅芯蘿蔔、粟米、黑豆、紅豆、紅腰豆、綠豆、三角豆、腰果、合桃、鮮百合、果...

  • 無花果雪耳燉木瓜

    無花果雪耳燉木瓜

    katiekitchen

    天氣轉冷又乾燥 最好就是吃多點滋潤的糖水呢 加了無花果清甜滋潤

    材料：木瓜、無花果、雪耳、南北杏、冰糖

  • 清潤水果甜湯

    清潤水果甜湯

    SamSamKitchen

    呢d天氣。。。皮膚要滋潤。。。喉嚨都要滋潤。。。飲呢款水果甜湯就ㄧ舉兩得嘞!!!

    材料：陳皮、雪耳、蘋果、梨、南北杏、片糖、水

  • 桃膠角米燉雪耳

    桃膠角米燉雪耳

    高太廚房

    網上資料記載,桃膠又稱桃樹膠,是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油,顏色淺黃.透明,桃膠是南方常見的中...

    材料：桃膠、角米、乾蓮子、乾雪耳、冰糖、食用開水、紅棗

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