cici小廚房
秋風起, 又係時候要開始滋潤吓, 天氣早晚比較清涼這, 大家返工返學都記得帶多件外套, 小心著涼...
材料：雪梨、麥冬、新鮮雪耳/乾雪耳、南北杏、無花果、清水
MrsSat Cooking
這幾天秋風起，天氣開始乾燥，係時候煲個滋潤湯水滋潤下啦 。木瓜有青木瓜同熟木瓜兩種，青木瓜係健...
材料：木瓜、雪耳、瘦肉、無花果、蜜棗、南北杏(小量)
SamSamKitchen
清潤糖水... 呢d天氣非常適合飲呢！
材料：蘋果、蜜梨、乾百合、無花果乾、冰糖、水
瑪姬住家私房菜
仲有幾天秋分～大家開始潤吓未😊😊 我今日開始準備～開始煲多D湯水喇 好簡單既材料～ 煲完個...
材料：百合、無花果、蓮藕、雪梨
今次煲湯用咗新鮮嘅蟲草花... 蟲草花相對冬蟲草絕對係價廉物美... 而且具養生、強身健體功效！...
材料：新鮮蟲草花、乾無花果、蜜棗、南北杏、瘦肉、調味：鹽、其他：水
此保健湯水可清除肺胃熱氣！
材料：粟米、紅蘿蔔（大）、菜乾、白菜、南北杏、無花果乾、蜜棗、水、鹽
LoveKellyKitchen
近日喉嚨有啲乾涸，煲下霸王花加無花果就最啱, 飲完口嚨都潤返曬! 功效：止咳化痰，胃腸有熱...
材料：霸王花、無花果、粟米、紅蘿蔔、排骨、水、鹽
今晚食好餸
時令鮑魚除咗可以蒸黎食之外，仲可以用黎煲靚湯
材料：鮑魚、紅蘿蔔、佛手瓜、瘦肉、無花果乾、紅螺頭
積高盛饌 Draco Feast
辦公室必備健康小食。市面所售賣的燕麥棒糖份極高，分分鐘越食越肥！不如自己動手做，既可控制甜度，又...
材料：粗燕麥片、蜂蜜、麥芽糖、椰子油、有機庶糖、抹茶粉、鹽、入爐黑朱古力粒、有機椰子片、有機無花...
高太廚房
椰子南瓜甘筍素湯雖然是沒有肉，但十分之好飲,是日常素湯水之一,南瓜煮到完全溶解,配合了甘筍及椰子...
材料：南瓜半個約、椰子肉半個約、甘筍2條約、栗子肉、無花果乾、食用開水、鹽
![[滋潤湯水] 霸王花無花果排骨湯](https://img.cook1cook.com/upload/cover/50/37/6296114999967595037_thumb.JPG)
