SamSamKitchen
今次煲湯用咗新鮮嘅蟲草花... 蟲草花相對冬蟲草絕對係價廉物美... 而且具養生、強身健體功效！...
材料：新鮮蟲草花、乾無花果、蜜棗、南北杏、瘦肉、調味：鹽、其他：水
此保健湯水可清除肺胃熱氣！
材料：粟米、紅蘿蔔（大）、菜乾、白菜、南北杏、無花果乾、蜜棗、水、鹽
LoveKellyKitchen
近日喉嚨有啲乾涸，煲下霸王花加無花果就最啱, 飲完口嚨都潤返曬! 功效：止咳化痰，胃腸有熱...
材料：霸王花、無花果、粟米、紅蘿蔔、排骨、水、鹽
今晚食好餸
時令鮑魚除咗可以蒸黎食之外，仲可以用黎煲靚湯
材料：鮑魚、紅蘿蔔、佛手瓜、瘦肉、無花果乾、紅螺頭
積高盛饌 Draco Feast
辦公室必備健康小食。市面所售賣的燕麥棒糖份極高，分分鐘越食越肥！不如自己動手做，既可控制甜度，又...
材料：粗燕麥片、蜂蜜、麥芽糖、椰子油、有機庶糖、抹茶粉、鹽、入爐黑朱古力粒、有機椰子片、有機無花...
高太廚房
椰子南瓜甘筍素湯雖然是沒有肉，但十分之好飲,是日常素湯水之一,南瓜煮到完全溶解,配合了甘筍及椰子...
材料：南瓜半個約、椰子肉半個約、甘筍2條約、栗子肉、無花果乾、食用開水、鹽
Zareen媽媽
都市生活煙塵多，加埋平時嘅飲食習慣，真係要定期煲啲湯水滋潤一吓。 蘋果生津潤肺，雪梨潤燥，...
材料：蘋果、雪梨、鮮海底椰、海底椰、無花果、西施骨、南北杏
超鍾意出街食飯
天氣熱喉嚨乾滋潤下 滋補解燥 疏肝 潤肺止咳 清熱安神 理氣健脾 向益胰臟和胃...
材料：合掌瓜、美國無花果、陳皮、有機雞心豆、冬菇、百合
五指毛桃鮮淮山素湯是一款有益的素湯,五指毛桃有椰子香味,味道甘,有化濕健脾,補肺等功效,配合了日...
材料：五指毛桃、甘筍、日本鮮淮山半條約、栗子肉、茨實、食用開水、無花果、粟米
白蘿蔔清熱生津， 開胃健脾， 化痰降火。章魚可以補氣血，而蠔豉就滋陰養血。
材料：白蘿蔔、章魚、蠔豉、無花果、瘦肉、薑片
![[滋潤湯水] 霸王花無花果排骨湯](https://img.cook1cook.com/upload/cover/50/37/6296114999967595037_thumb.JPG)
