滋補食譜食譜516篇

排序

滋補即是滋養身體，能暖身、補血、補氣、補肺等，例如人參烏雞湯、藥膳燉排骨、桑寄生蓮子蛋茶等，這些都是滋補類食譜。冬季寒冷，最適宜進補，而進補的最佳選擇就是燉湯了，趕緊燉個湯給家人補補身吧！

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客家黃酒當歸蒸雞

輕熟女廚房

天氣寒冷❄️適宜進補，而且近日冷得不想郁動

材料：雞、客家黃酒、當歸、杞子、薑絲、鹽
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暖身當歸烏雞湯

輕熟女廚房

這個湯補氣血，滋補肝腎，令面色紅潤，天氣寒冷❄️、月事完畢後進補就最適合啦。（體質燥熱的朋...

材料：烏雞、當歸、紅棗、杞子、黨參
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[滋潤湯水篇] 雪耳無花果南北杏豬

LoveKellyKitchen

雪耳除左煲糖水，煲湯都一樣咁好，近排已經比較懶煲湯，聽我老公講佢做仔既時候系晚晚返屋企都有湯飲架...

材料：豬、無花果、雪耳、南北杏、蜜棗
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[保健湯水篇] 白菜菜乾西施骨湯

LoveKellyKitchen

近排已經懶左比較少煲湯！今日呢個秋天啱飲既湯水，功能多多又易煲，不防試下！ Faceboo...

材料：大白菜、菜乾、西施骨、南北杏、蜜棗
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[滋補湯水篇] 蟲草花螺頭花膠燉雞湯

LoveKellyKitchen

今晚要補一補先，近來阿囡開始返學阿仔又測驗，真系忙到冇得訓！呢款湯有抗衰老功效，我真系好需要囉！...

材料：蟲草花、雞胸肉、花膠、螺頭、淮山、杞子、熟水
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[滋補湯水篇] 海底椰螺片花膠冬菇紅蘿蔔豬展湯

LoveKellyKitchen

食咗咁多日聖誕大餐好耐都冇煲湯，今晚即刻煲返個靚湯來飲補返下先！功效：海底椰潤肺補腎、養...

材料：海底椰、螺片、花膠、紅蘿蔔、豬展、水、鹽、天白菇3粒或冬菇5-6粒
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花旗參雞湯

CookingMaMa

好飲材料又簡單。花旗參可以促進生長發育、防高血壓、抗衰老、增強身體的免疫機能、促進皮膚膠原細胞再...

材料：花旗參、烏雞、薑、桂圓、紅棗、枸杞、鹽
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冬蟲夏草湯

我是廚師

滋補養顏的靚湯，好好喝。

材料：乌鸡、冬虫夏草、食盐、花生油、鹿茸、红枣、党参、姜片、桂圆肉
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姜酒鴨

我是廚師

此菜是月子裡最常吃的一道食物。甜香甜香的，很好入口。

材料：鴨子、生薑、料酒、鹽、麻油
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紫米蓮子黑豆補血粥

ivyskitchen

女性朋友一定要好好愛自己一下每個月都要給自己煮個補血的湯水或料理好好的滋養一下妳的身體 ...

材料：紅豆、黑豆、紫米、蓮子、紅糖

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