除了米和麵粉之外,糧食作物的統稱,如西米、藜麥、糯米、薏米等,都屬於五穀雜糧,常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌,讓人更健康,更漂亮。
Pik Kwan Leung
燕麥有水溶性纖維,又能降膽固醇,有助預防便秘,而且快熟易煮,加上雜菜、雞蛋和牛肉同煮,就是一頓營...
材料:快熟燕麥片、碎牛肉、雞蛋、洋蔥粒、粟米粒、紅蘿蔔粒、切碎菜心、清水
燕麥有水溶性纖維,能降膽固醇,高纖又能預防便秘,加上鮪魚和雜菜,做成粥品,就是一頓營養豐富的午餐...
材料:快熟燕麥片、鮪魚、清水、椰菜、粟米粒、胡蘿蔔粒
微甜高鈣又富蛋白質的營養早餐
材料:牛奶、快熟燕麥片、黑芝麻粉、蜂蜜、雞蛋
含鈣質又能降膽固醇的營養早餐
材料:牛奶、即食燕麥片、黑芝麻粉、合桃肉
Owenmama
甜品一般都係用忌廉; 砂糖製作; 今次介紹比大家嘅就健康得多啦。 我用椰汁同蜂蜜製作; 無動...
材料:奇亞籽、椰漿、蜂蜜、芒果蓉
高太廚房
藜麥是一款超級食物,藜麥膳食纖維多, 含豐富蛋白質、10種氨基酸及豐富鈣質,配上有益的紅菜頭及蘋...
材料:紅菜頭、蘋果、三色藜麥、檸檬、柚子蜜、橄欖油
小高廚房
疫情期間,為了減少外出,儲備多一些冰鮮、急凍或乾貨食材,以備不時之需。三文魚是常備急凍食材之一,...
材料:急凍三文魚(約240克)、西蘭花莖、薑米、雞蛋、藜麥飯(冷飯)、黑胡椒、鹽
蜜薯薯
用剩食材料去做美食已是家庭主婦的強項,要令大人細路都舉腳讚成的上班上學的美味便當,便是米漢堡啦,...
材料:發芽糙米飯、黑豚肉、鹽、黑胡椒、即食紫菜、韓式泡菜、即食炒米
Smallhouse Cooking
麥米有什麼好處 ? 可以清心、去煩 、補血作用 很多時侯,聽到別人說: 睡不著 ,煩氣重了 ...
材料:麥米、花生、熟薏仁、陳皮、片糖、清水
Ko Rainbow Ho
中醫認為「肺主皮毛」,所以肺弱皮膚也不會好的。因此,好多時小朋友有皮膚問題,也是因為肺部功能效弱...
材料:合掌瓜、沙參、海玉竹、無花果、百合、雪耳、生薏仁、西施骨
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Airfryer氣炸鍋