除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。
蜜薯薯
用剩食材料去做美食已是家庭主婦的強項,要令大人細路都舉腳讚成的上班上學的美味便當,便是米漢堡啦,...
材料：發芽糙米飯、黑豚肉、鹽、黑胡椒、即食紫菜、韓式泡菜、即食炒米
Smallhouse Cooking
麥米有什麼好處 ? 可以清心、去煩 、補血作用 很多時侯，聽到別人說： 睡不著 ，煩氣重了 ...
材料：麥米、花生、熟薏仁、陳皮、片糖、清水
Ko Rainbow Ho
中醫認為「肺主皮毛」，所以肺弱皮膚也不會好的。因此，好多時小朋友有皮膚問題，也是因為肺部功能效弱...
材料：合掌瓜、沙參、海玉竹、無花果、百合、雪耳、生薏仁、西施骨
民諺曰：“荷蓮一身寶，秋藕最補人。” 蓮藕豐收時節在秋季。 蓮藕是四季性，市場上隨時可見...
材料：蓮藕、綠豆、豬脊骨、豬肉、陳皮、清水
一咪失傳已久的點心<西米角>味道餡料同咸水角大同小異。只是個皮前者是蒸後者是炸,亦是一個給吾食得...
材料：西米、滷肉碎、蝦米、干貝、菜脯粒、冬茹粒、冬菇蝦米干貝水、澄麵、紅蔥頭
HonneyKitchen
燕麥含豐富蛋白質、膳食纖維、多種維生素B及多種膳食礦物質, 自家製真係平靚正, 只需要 2 種材...
材料：燕麥片、水
Alex & Tiffany's Kitchen
健脾養胃、利水化濕、潤腸通便 請按以下連結訂閱以表支持, thanks.🙇🏻🙇🏻♀️ ...
材料：赤小豆、生薏米、熟薏米、水
白蘿蔔 + 陳皮，可以化痰止咳、健脾和胃、理氣消脹的作用, 再加些雪耳和薏米來煲湯水喝 👍 唔需...
材料：白蘿蔔、陳皮、雪耳、薏米
小高廚房
泰式椰汁西米糕，製作過程不難，最考手藝的是以斑蘭葉製成小盒，有了它，在家也能活現泰國經典甜品。 ...
材料：新鮮斑蘭葉、粟米粒(裝飾用)、西米、砂糖、椰漿、鹽、上白糖 / 砂糖、熱水、粟粉、清水、*...
伍太飯店
安神養心、益血補脾、肝腎、強筋骨、促進惡露排出、疏通乳腺助上奶、益精氣抗疲勞 🌟🌟 適合產...
材料：黑白紅米、圓肉、黑豆、陳皮、南棗、通草、王不留行籽
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秋季潤燥
港式
破壁機
晚餐
Airfryer氣炸鍋
