除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。
Abel
桂圓紅棗小迷糊，安神助眠，健脾和胃，適和一家大小食用。
材料：小米、桂圓肉、紅棗
男人廚房
接著不到兩周的時間就要過年了，相信大家已經開始在準備要煮什麼料理了，這三道學起來小家庭剛剛好，快...
材料：糯米、魷魚乾(泡水切絲備用。、麻油、櫻花蝦、乾香菇(泡水)、豬肉絲、油蔥酥、醬油、蠔油、米...
janicocokitchen
再簡單不過的調味 才能突顯魚的鮮嫩之味😌 分享煎出完美的脆皮魚皮小秘訣🤩 ✨熱鍋+魚...
材料：三文魚、蘆筍、玉米荀、藜麥、鹽、黑胡椒
Ken Ng
Hello大家好，今日突然間想食糖水，所以呢就做咗一個椰汁紫米露啦！
材料：黑糯米、水、椰漿、花奶、黑片糖、米
閒暇
一把紅豆，一把薏米，消腫祛濕又健脾。
材料：紅豆、薏米
夏之廚
把粗糧打成米糊，更容易被人體吸收，趕著上班或飲食困難，需要補充營養的長者都可以食用。
材料：紅薯、小米、粟米片、蕎麥仁、水
Tea Break Cuisine
【食譜影片】https://youtu.be/gqELfe-Z5Uo 西米糕，又叫西米盞，是傳...
材料：西米、砂糖、油、紅豆、油、鹽、黑糖、蜜芽糖
Eunice Uno Cheung
一天之計在於晨 🌞 嘆返個有營早餐 🥣 讓自己特別醒神 😃
材料：奇亞籽、即沖燕麥、植物奶
Smallhouse Cooking
雪白滑滑 - 素食之最 素食 蛋素 純素 今日, 我做這個是「腐竹、白果、雞蛋糖水」...
材料：乾腐竹、白果、洋薏米、冰糖、清水、雞蛋
SamSamKitchen
天氣一凍... 特別想食暖嘅甜品... 焗布甸係我喜愛嘅其中一款!
材料：西米、奶、吉士粉、蛋(液)、糖、無鹽牛油、花奶、紅豆蓉(罐裝)
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異國料理
港式
秋季潤燥
人群功效
水果
