椰菜 食譜659篇

  1. 全部分類
  2. 蔬菜
  3. 葉類
  4. 椰菜
椰菜

椰菜花的營養比一般蔬菜豐富，烹炒后柔嫩可口，適宜中老人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。椰菜花功效強大，不僅能防癌抗癌、清化血管、改善便秘，還能有助於解除水腫，增強抵抗力。

  • 鰻魚日本燒餅

    鰻魚日本燒餅

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    有時食下日本燒餅當晚餐都幾好。

    材料：燒餅粉、水、蛋、椰菜、雜鋪海鮮粒、燒鰻魚、鰹魚碎、紫菜碎、燒餅醬、沙律醬、味醂、胡椒粉

  • 回鍋肉

    回鍋肉 影片

    LoveKellyKitchen

    出外食川菜一定叫碟回鍋肉，可惜太辣得我同老公食到，阿仔得個"望"字....整個少辣家庭版俾佢，大...

    材料：五花腩 (300g)、紅尖椒、椰菜、豆干、調味料：、生抽、糖、豆瓣醬、紹興酒

  • 煮食記錄: 日式雞肉丸炒烏冬

    煮食記錄: 日式雞肉丸炒烏冬

    cici小廚房

    早前參與日本食鳥協會的活動。活動後, 當然買了些日本雞肉回家品嚐, 其中日本雞肉丸極為喜愛。 日...

    材料：日本烏冬、日本雞肉丸、椰菜、茄膏、日式中濃醬汁

  • 蝦米辣椒油肉片炒雜菜

    蝦米辣椒油肉片炒雜菜 影片

    鐵朗

    又係清吓食物材料時間，炒埋一齊剛好一碟，冇浪費！

    材料：腩肉、青椒、椰菜、蝦米辣椒油、蒜頭、薑、雞粉、糖、麻油、黃酒、生粉水

  • 素雞什菜炒烏冬

    素雞什菜炒烏冬

    蜜薯薯

    已好久沒吃消夜了但有工作時熬夜肚餓到打鼓不得有唯身體命令所有也要弄點東西吃，這個全素應該負擔不太...

    材料：急凍烏冬、什菌、素雞、洋蔥、甘荀、素菇油、冬菇水、油、木耳、椰菜

  • 欖菜鮮魷炒椰菜花

    欖菜鮮魷炒椰菜花 影片

    鐵朗

    炒魷呀！不過唔係豉椒 🤣🤣🤣

    材料：椰菜花、魷魚、欖菜、糖、薑片、雞粉、麻油、黃酒、辣椒碎、蔥段、芫茜、生粉水

  • 懶人炒麵

    懶人炒麵

    艾華斯

    用幾種簡單材料炒麵來預備第二天的飯盒吧~

    材料：全蛋麵、蛋、午餐肉(小)、小型椰菜、生抽、鹽、水

  • 【影片教學】 上素生煎包

    【影片教學】 上素生煎包 影片

    老娘的草根飯堂

    因為媽之前想我拍做饅頭的片，他們在外地買中式包點很貴，想自己做 但我拍好後就覺得單是做饅頭不...

    材料：中筋麵粉（可高低筋各半）、水、糖、鹽、速發酵母、泡打粉 （可略）、黑芝麻、蔥、甘筍、椰菜...

  • 炸腐皮卷

    炸腐皮卷

    Carline Ki

    腐皮卷不用說是以腐皮去卷包裹著餡料包成條狀，然後以油炸直到腐皮金黃色。 如果用腐皮卷去蒸，...

    材料：3-4 位

  • 青豆蘑菇椰菜花飯

    青豆蘑菇椰菜花飯

    Elaine袁太廚房

    用椰菜花代替米飯 , 好味道之餘又健康呢 ...... 詳情可瀏覽以下網址 : ht...

    材料：椰菜花、青豆、洋蔥、煙肉、啡/白蘑菇 ,、乾蔥頭、胡椒粉、蒜頭、蔥、魚露、薑

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