椰菜 食譜659篇

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椰菜

椰菜花的營養比一般蔬菜豐富，烹炒后柔嫩可口，適宜中老人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。椰菜花功效強大，不僅能防癌抗癌、清化血管、改善便秘，還能有助於解除水腫，增強抵抗力。

  • 烟肉野菜餅

    烟肉野菜餅

    尹太太的泡菜生活

    熱辣辣既煎餅 https://www.facebook.com/permalink.php...

    材料：椰菜、紅蘿蔔、菇、烟肉、蛋、麵粉、鹽、胡椒粉

  • 素食脆脆春卷

    素食脆脆春卷

    瑪姬住家私房菜

    素食春捲～大人小朋友都啱食🤗🤗自己整都好簡單☺️☺️健康得黎帶啲熱氣😁😁

    材料：乾冬菇、甘荀、椰菜、木耳、雞蛋、糖、油、[冬菇醃料]、米酒、雞粉

  • 大阪燒

    大阪燒

    applehoney

    食材隨心隨意大路百搭海鮮或豚肉理應在每家雪柜必有之食物,好一個康復中的為食病人午餐。。。 ...

    材料：中筋麵粉、水、蛋、盬、日本山藥或本地生淮山、海鮮或豚肉、椰菜絲、鰹魚絲、海苔粉、白汁沙律醬

  • 三文魚飯配椰菜絲沙津

    三文魚飯配椰菜絲沙津

    食得健康D

    三文魚含有豐富的omega-3, 是健康脂肪的一種，不但有益心血健康還可以抑制發炎 如果不...

    材料：三文魚(去皮)、洋蔥、蛋、米、椰菜、鹽、黑椒、麻醬、油

  • 川燙花椰地瓜【豆豆愛的料理】

    川燙花椰地瓜【豆豆愛的料理】

    豆豆

    十字花科的花椰菜擁有抗氧化、發炎，長久以來被視為防癌食物的首選，再搭配養生地瓜風潮盛行，它的排毒...

    材料：花椰菜、胡蘿蔔、青蔥、醬油、水、蒜頭、辣椒、地瓜

  • 牛尾湯

    牛尾湯

    MrsSat Cooking

    夏天天氣熱，吃的酸酸辣辣嘅嘢，特别开胃。牛尾湯係一個不錯的選擇， 鍾意辣可以加辣椒。

    材料：牛尾、甘筍、西芹、蕃茄、椰菜、薯仔、洋蔥、香葉、茄膏、牛肉農湯寶(史雲生)可不加、鹽、辣椒...

  • 西蘭花和椰菜花芝士鬆餅

    西蘭花和椰菜花芝士鬆餅

    Carline Ki

    材料： 1杯西蘭花和椰菜花，洗淨切碎。 1/3洋葱，切碎。 2隻蛋。 50克麵包糠。 ...

    材料：材料： 1杯西蘭花和椰菜花，洗淨切碎。 1/3洋葱，切碎。 2隻蛋。 50克麵包糠。 1湯...

  • 摩洛哥風味牛肉蔬菜塔吉

    摩洛哥風味牛肉蔬菜塔吉

    Carline Ki

    在這裡我用Pita bread (比得包或稱皮塔麵包), 可於超級市場買到, 只要將比得包放進微...

    材料：摩洛哥風味牛肉蔬菜塔吉 Moroccan Beef And Vegetables in T...

  • 大醬炒豬腩

    大醬炒豬腩

    尹太太的泡菜生活

    韓國既豬腩無可否認係好淋好好味既，所以係一個好主要既食材 https://www.fa...

    材料：厚切豬腩肉、紅黃甜椒、椰菜、青瓜、洋蔥、葱、蒜茸、紅蘿蔔、韓式大醬、韓式辣醬、韓式辣椒粉、...

  • 回鍋肉

    回鍋肉

    May豬有請

    炎熱天氣總想吃些辣， 不知道大家是否和May豬一樣？ 回鍋肉是四川名菜， 一般是將已事先煮...

    材料：豬腩片、青尖椒、紅尖椒、椰菜、豆腐乾、竹筍、乾葱、生抽、辣豆瓣醬、糖、麻油、紹興酒

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