JessicaKitchen
椰菜花含有豐富膳食纖維
材料：魷魚、椰菜花、蒜頭、紹興酒、糖、水、鹽
薯仔拌入蛋液中烘烤,增加料理份量與飽足感
材料：雞蛋、薯仔、鹽
豆醬炒菜簡單又惹味,調味料雜貨店有售
材料：通菜、紅尖椒(加減)、泰式豆醬、蠔油、砂糖
西班牙人很喜歡吃海鮮
材料：蜆、蒜頭、麵粉、洋蔥(加減)、白酒、甜紅椒粉、香草
尖椒做成韓式小菜,又香辣又爽口適合配白飯和烤肉
材料：青尖椒、蒜頭、大醬、麻油、韓國辣椒粉、糖
口感豐富,泰式沙律醬酸辣鹹香
材料：柚子、檸檬葉、炸乾蔥、蝦、泰式辣椒膏、青檸汁、糖
帕德龍椒原產西班牙,可以連籽一起食,也可以用青尖椒代替
材料：帕德龍椒/青尖椒、鹽
煮咖哩的食材很簡單,也不需要什麼技巧,好吃又美味
材料：牛肉片、薯仔、紅蘿蔔、朱古力、咖喱磚、水、飯
清熱潤喉,味道清甜又好飲
材料：合掌瓜、粟米、栗子、蜜棗、水、鹽、蓮子
簡易涼拌酸香脆爽,清爽解暑,口感爽脆
材料：青瓜、雲耳、鎮江醋、生抽、麻油、糖、蒜頭
