20款潤膚養顏湯水甜品食譜 天氣乾燥 滋潤心靈 由內靚到外

步入秋季，天氣開始變得乾燥，是時候多吃一點能夠潤膚和養顏的湯水及甜品，對自己好一點，滋潤皮膚之餘也可以滋養心靈，維持心情樂觀開朗，才能由內靚到外。

二十款潤膚養顏湯水甜品食譜
【淮山茨實百合花膠湯】【木瓜雪耳粟米素湯】【滋潤養顏桃膠糖水】【蟲草花海底椰百合花膠湯】【蓮子百合栗子露】【瑪卡黃耳滋潤湯】【原個雪梨蘆薈雪耳糖水】【淮山杞子雪耳海參湯】【椰子螺頭煲竹絲雞】【銀耳南瓜蓮子養血甜湯】【枸杞雪梨桃膠糖水】【椰汁百合海底椰雪耳露】【滋潤雪梨糖水】【蘋果雪梨秋冬滋潤湯】【蘋果雪梨乾雪耳豬展湯】【冰糖雪耳燉木瓜】【鮮奶燉蛋白】【養顏銀耳小米粥】【桑寄生茶】【蟲草花響螺花膠燉湯】


潤膚養顏湯水甜品食譜一：


淮山補脾胃、益肺滋腎；百合潤肺止咳；茨實健脾益胃、有袪濕功效；花膠含豐富蛋白質；蜜棗止咳潤肺、化痰平喘。

潤膚養顏湯水甜品食譜二：



踏入秋季，天氣變得乾燥，要多飲湯水滋潤。呢個木瓜雪耳粟米素湯，用嘅係好常見好容易買到嘅材料，價錢亦唔貴，但有齊潤肺止咳、滋補肺胃、健脾利尿、滋腎壯陽、清心安神等功效，真係好啱一家大細飲用㗎！

潤膚養顏湯水甜品食譜三：



最近我在公司吃過桃膠糖水，趁現在很熱的天氣，最好是與媽媽在家弄糖水，然後放雪櫃慢慢吃呢！我哋趁筋肉寶寶睡時馬上吃，甜甜地好滋潤，做媽咪都要適時簡單Relax呢！

潤膚養顏湯水甜品食譜四：


現代人生活繁忙，生活節奏緊張很容易令皮膚暗淡無光，花膠有補益肝腎的功效，男女老少也適合食用，而且不含膽固醇，含豐富蛋白質、磷質及鈣質等營養，對女性的皮膚亦相當好，食療湯水材料簡單，烹調也容易，想皮膚自然豐潤，平時就煲多點滋陰湯水，好好照顧自己內在健康。令自己由內靚到外啦。💃

潤膚養顏湯水甜品食譜五：


栗子露係傳統嘅中式糖水。栗子唔係貴價食材，但係又要去殻又要磨，所以唔係好多甜品店肯做。其實如果有攪拌機，自己整都好容易，今次我地仲用咗豆漿，做咗個全素版本，食素嘅朋友都可以放心食用！

潤膚養顏湯水甜品食譜六：


瑪卡能對抗身心疲乏，舒緩壓力及養心安神，同時亦可以改善睡眠質素及集中精神，配合有豐富膠質的黃耳來餚煮湯水，令湯頭味道清甜而細膩，用來調理身體，可令臉色紅潤，滋潤又養顏。

潤膚養顏湯水甜品食譜七：


雪梨、 雪耳和蘆薈都是美顏和滋補的食物，含有大量膠原蛋白，能滋陰潤燥、美白潤膚。而且這個糖水不論雪凍還是熱吃，也一樣滋潤美味！想在乾燥的時候保持水潤的肌膚？ 一起動手製造這個精美的甜品吧！

潤膚養顏湯水甜品食譜八：


雪耳,黑木耳.海參,花膠,雞脚等含膠質重的食物非常有益,常用能令皮膚光潔細嫩.用淮山,杞子,雪耳,豬展煲海參湯,有滋補五臟,養顏潤膚,延緩衰老功效.

潤膚養顏湯水甜品食譜九：


入秋天氣開始轉變，皮膚亦因而會變得乾燥。呢款湯水有美顏潤膚，補益脾胃,養陰生津；對 皮膚粗糙人士很有益處。

潤膚養顏湯水甜品食譜十：


秋天了，涼涼的天氣，而且會有點乾燥，所以秋冬一定要多喝糖水潤一潤，不保養一下，皮膚很快就會乾燥生皺紋的 !

潤膚養顏湯水甜品食譜十一：


甜度剛好的滋潤養顏糖水，吃完皮膚好起來！

潤膚養顏湯水甜品食譜十二：


早幾日逛街，初品嘗椰汁海底椰露，回家後，決定挑戰一下，並加入非常有益的百合及雪耳，希望可以與家人齊齊滋潤美顏。
海底椰：清甜多汁，帶有微微的滋潤效果
百合：清心安神，美容養顏，潤肺止咳
雪耳：滋陰潤肺，益胃生津

潤膚養顏湯水甜品食譜十三：


滋潤雪梨糖水

潤膚養顏湯水甜品食譜十四：


蘋果🍎雪梨🍐養肺胃陰、生津解渴。
無花果、鮮百合、南北杏有助潤肺化痰止咳。
雪梨有助通便潤膚。
雪耳有美白功效。

潤膚養顏湯水甜品食譜十五：


湯水真的不能少！
原本今日冇打算煲湯，但見屋企有曬材料，就煲佢啦...真系想偷懶都吾得!

潤膚養顏湯水甜品食譜十六：


呢款吾邪惡，而且好潤！
我最鍾意燉好後雪凍來食, 食飽飯後，食碗糖水就最好不過啦!

潤膚養顏湯水甜品食譜十七：


鮮奶燉蛋白非常受女孩子歡迎，又養顏又滋潤又有營養，孕婦都適合食用～
今次燉奶表面超光滑，就好似美人皮膚一樣！每一口非常順滑，奶香味又重～
讓人停不了口～～

潤膚養顏湯水甜品食譜十八：


我媽說現在早上最適合喝粥，所以這幾天我被各種粥轟炸，今天就來說第一款，養顏銀耳小米粥，小米是五穀之首，非常有利脾胃，加上美容滋潤的銀耳，就成了一款女性養生必備粥啦！！

潤膚養顏湯水甜品食譜十九：


傳统的桑寄生茶 ,益處多多,行氣活血。桑寄生可簡單煮糖水 (加蓮子紅棗和蛋); 或直接泡茶飲用。在家可煲一大煲隨時飲 (可存雪櫃2-3天), 冷熱隨意。

潤膚養顏湯水甜品食譜二十：


女士滋陰養顏恩物～