秋冬是感冒咳嗽高發期，推介７款湯水的做法食譜，食療養生，預防感冒有一套！

入秋啦入秋啦入秋啦，小編提醒大家，秋季早晚涼爽，中午熱，溫差大，要記得隨時添加衣物保暖，空氣乾燥，記得多補充水分，皮膚和人一樣重要。

秋季忽冷忽熱的天氣很容易擾亂人體的免疫系統，從而導致流感的時常發生，小編推介７款預防感冒的湯水食譜，食療養生，預防感冒有一套！

ｐｓ：秋季天乾物燥，日常也要注意用火安全喔。


羊肚菌營養豐富，對脾胃有益，對女仕更有減肥和美容的功效，加入紅蘿蔔和粟米增添清潤的味道！ 
羊肚菌功效：有益腸胃、補腎補腦提神、增強免疫力、預防感冒等！

《四季皆宜家常湯水》 
非常溫和嘅湯水... 任何時候都啱飲！我加咗至愛嘅羊肚菌... 營養價值更高！ 
羊肚菌功效：有益腸胃、補腎補腦提神、增強免疫力、預防感冒等！

抗疫除左要帶口罩, 勤洗手, 增強自己的免疫力都好重要 
成日都聽講話蒜頭殺菌, 其實係因為佢入面含有一種叫硫化丙烯嘅辣素, 可以殺滅一啲病原菌同埋一啲寄生蟲，所以對預防感冒都有一定嘅作用




上回講到海馬豬病了，最後都要住院治療。期間，媽媽煲了好多湯水給海馬仔，等佢飲多啲，補充水份亦補充營養。在湯水滋潤下，完全痊癒了～而且多飲更有預防感冒的作用呢！ 
作用 : 滋陰潤肺 潤腸通便 止咳 大便乾結 (防感冒/清感冒尾)

作用 : 除痰止咳消肺熱 (防感冒/清感冒尾)





魚腥草功效多多，作為抗疫湯水一流～抗炎、抗病原，除可清熱解毒、消炎消腫排膿，利水、清肺熱，又可治療濕疹、預防感冒，增進免疫力，更可抑制金黃色葡萄球菌、流感桿菌、肺炎雙球菌等。加左蘋果和無花果去煲、湯頭甜更易入口，消熱滋潤又健脾！ 但「魚腥草」性寒，加入陳皮就可減低寒性了。 

魚腥草對多種細菌都有抑制作用 ，當抗疫湯水一流，可清熱解毒，抗炎、抗病原，又可改善喉痛發炎、氣管敏感 ; 龍脷葉有助清熱化痰 ; 在街市買到的海底椰正名叫棕櫚果(小販會稱之為新鮮海底椰）, 不是真正的海底椰，但也有清熱潤肺，化痰止咳，養顏潤膚等功效，連皮煲湯，療效較佳，香甜又滋潤，湯頭十分清甜; 青欖則性平，對咽喉腫痛，煩熱口渴，久咳等都有幫助。



—by 小編 黃小婉