【 湯水食譜合集 】秋冬乾燥，12款滋潤養生湯水食譜，讓咳嗽乾燥遠離你！

隨著氣溫的逐漸下降，空氣中的水分也隨之減少，不只是皮膚覺得乾燥，身體都乾乾的，甚至有些人還出現了脫皮現象…
秋冬乾燥，多喝水可以促進血液迴圈，促進新陳代謝，對保持皮膚的健康具有很大的幫助。
當然除了要多喝水緩解之外，同時還可以煲一些滋潤的湯水，潤燥潤肺，12款滋潤養生湯水食譜，養生又健康！
 

12款滋潤養生湯水食譜：

【蟲草花花膠螺片豬展湯】【花旗參響螺豬展湯】
【滋潤養顔－<海底椰雪梨乾蟲草花煲豬展>】【紅蘿蔔青蘿蔔日月魚豬展湯】
【清補涼豬展湯】【木瓜雪耳豬展湯（湯水）】
【[滋潤湯水] 黃耳無花果淮山豬展湯】【【益氣健脾•潤肺止咳】太子參蓮子百合豬展湯】
【美白祛濕－《荷香冬瓜紅豆薏米煲豬展》】【[滋潤靚湯] 合掌瓜無花果豬展湯】
【[清潤湯水篇] 印度椰子海底椰粟米紅蘿蔔豬展湯】【[清潤湯水篇] 印度椰子海底椰粟米紅蘿蔔豬展湯湯】

---

用呢款厚身D嘅花膠筒煲完湯，加埋螺片，D湯好甜又滋潤，之後仲可以拎起身做另一味簡單既餸，老公好滿意呀! 睇左湯水先啦！ 

花旗參響螺豬展湯功效補氣養陰，適合捱夜後飲用,花旗參亦能降火清熱,適合四季當作日常保健之湯水,而味道亦很甘甜....



這個湯潤肺、健脾、清熱又養顏，仲要好好味添！啱哂一家大細飲！

日月魚明目，補腎益氣、有養顏美髮, 更有大量蛋白質。用蘿蔔加上豬展去煲，味道好甜。

全家啱飲嘅湯水，四季都煲得，可以買方便湯包，幾時想煲都可以啦！ 

雪耳是平民燕窩，與木瓜同樣含豐富的氨基酸，滋陰潤肺又健脾，天氣乾燥來喝就最適合不過。



今個星期煲左呢款湯水，好潤！ 
黃耳功效比雪耳更多！不防試下！

太子參又叫孩兒參，其意思是「太子」都吃不壞，或孩兒都吃不壞的常用藥材。中醫常用於治肺虛咳嗽，脾虛食少、心悸自汗、精神疲乏等。《本草從新》還認為它能「大補元氣」。再配以蓮子百合這對。。。養心安神、潤肺止咳的孖寶。 這湯對潤肺、止咳、補氣有很大的幫助。 



天氣越來越熱，太陽又猛，個人好容易上火塊面生粒粒又會曬黑！紅豆和薏米有美白去水腫功效，多D煲這個湯，keep住靚樣靚身材！另外，荷葉和冬瓜下火，蓮子益脾、抗疲勞，這湯最啱夏天飲用！

天氣時冷時熱，口嚨又乾乾地，簡單d煲個滋潤靚湯就算啦，材料又吾系好多，但啖湯超甜！ 

又系今期大熱，真系值得推介！ 
之前未試過煲呢款椰子，今日一試味道果然非凡！只須要加入簡單材料，煲湯已經非常非常甜，又滋潤又止咳，真系好需要飲多兩碗！

好多人感冒後都會有些後遺症,就是不停咳嗽，但是寒咳,熱咳的飲食調理都不同，而新鮮龍脷葉，和石黃皮性質平和，無論寒咳，熱咳都可以用，
這兩種生草藥主要作用是化痰止咳。用龍脷葉，石黃皮配合枇杷葉，南北杏，蜜棗同用，對感冒咳嗽人士很有幫助，此湯味道清甜,尤其是適合小朋友飲用。

 

—by 小編 eva