病毒肆虐，推介10款提高免疫力湯水食譜，增強抵抗力，不易生病！

因新冠狀病毒肆虐，除了減少外出，勤洗手，還要注重提高自身免疫力！

猴頭菇性平、味甘；入脾、胃經；利五臟，助消化，具健胃、補虛、益腎精之效，常吃可以增強抵抗病能力，補而不燥！

10款有益養生提高免疫力、抵抗力湯水食譜，強身健體，不易生病！
 

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鵪鶉營養價值高，用來煲湯湯水甜味。



前日係網上見有朋友仔將家常嘅青紅蘿蔔豬骨湯加埋猴頭菇一齊煲，話好味之餘又可以提高免疫力，剛好屋企又買左一包猴頭菇，加上兩位老細青紅蘿蔔湯有一種情義結，所以就買齊材料又試下，睇下係咪咁好飲先~





猴頭菇是健脾佳品，它有利五臟，提高免疫力。鮮淮山有助減少皮下脂肪沉積，降低血糖，改善血液循環；蟲草花就補益肺腎。此湯除咗提高免疫力，亦對容易咳喘朋友有舒緩的作用。



猴頭菇有獨特的清香味道，也是很百搭的煲湯材料，加入栗子、紅蘿蔔和粟米煲，更是清甜可口。猴頭菇性平、味甘；入脾、胃經；利五臟，助消化，具健胃、補虛、益腎精之效，常吃可以增強抵抗病能力，補而不燥。今次揚ma用椰棗代替蜜棗煲湯，皆因椰棗不含人造糖，比用蜜棗更健康。





主要功效 : 潤肺除痰、增強免疫力、抗衰老



三種菇類營養價錢好高，擁有天然香菇味，啖湯特別甜味。





三伏天時天氣很熱，常常下雨，脾胃負責協調和運化水濕，飲食方面切忌傷脾胃。這時可以煲猴頭菇螺頭紅蘿蔔栗子湯調理下??? 正所謂預防勝于治療??? 大家快點煲點俾家人啦?‍?‍?‍?



煲湯盡量都唔落肉，改用一啲雜豆來煲，真係超甜，好飲又有益，仲有濃濃嘅豆香，又可以當一個餸食添 ❤ 用埋真空煲，唔洗30分鐘就有靚湯飲啦 ?? 無論天氣幾凍，都冇藉口唔下廚啦 ?



香濃開胃湯水



姖松茸係常見的保健食品，聲稱有活化免疫力，防癌的功效。猴頭菇亦可提高免疫力，降血脂，抗衰老。此湯有效增強體質，任何體質都適合飲用。
猴頭菇：助消化，利五臟、姖松茸：降血壓，膽固醇血糖，抗過敏、親眼肉：養血安神，可治療精神不振

 

—by 小編 Eva