有一句話是這麼說的,歲月是把殺豬刀,再美的女神也經不住歲月的洗禮,而變得衰老。現實生活中一些女性甚至出現了“老氣橫生”“早衰”的問題,憑心而論就算年輕時不是女神也希望可以永葆青春,擁有年輕魅力,那麼生活中女人要如何抗衰老呢?
養成午睡習慣,規律作息,多吃應季食物,均衡飲食,也要適量運動健身,再大的壓力也要適時的排解,保持心情愉悅......還有多吃這四種抗衰老佳品!
1. 蕃茄
番茄的營養豐富,是營養學家一致公認的,特別是高含量的維生素PP,是構成人體脫氫酶的輔酶成風,具有促進消化系統、維護皮膚和神經健康的重要作用。
蕃茄炒滑蛋是家常菜的經典,蕃茄加雞蛋營養豐富,超好下飯。只需15分鐘便做到,兩種材料,新手必學!
秋天到,喝一碗暖暖的蕃茄濃湯,充滿蕃茄香,酸甜開胃,健康美味!
這個西式蕃茄湯Tomato Soup在西餐廳經常會有,可用新鮮或罐頭蕃茄,再加淡忌廉,好creamy喔!
做法超簡單,煮一大鍋,再加酥脆的麵包粒享用,大滿足!
牛腱、紅白蘿蔔要滷軟爛又入味是大家常有的困擾,今天我們就要利用Lagostina 樂鍋史蒂娜快鍋跟大家分享如何煮出省時又充滿風味的蕃茄牛肉湯。
不同於傳統的快鍋,Lagostina 樂鍋史蒂娜快鍋有著更人性化的設計,讓新手也可以輕鬆沒壓力的操作。
2. 薯仔
薯仔所含的纖維,可減少胃酸的分泌,常吃薯仔具有預防胃癌的功效。另外,薯仔所含的維生素含量高過胡蘿蔔等,是很好的養顏保健食品。
做日式薯仔沙律的竅門是在沙律內加入一些剁碎了的洋蔥, 份量不用太多, 但其微微的辛辣香味會令沙律得別好味。
土豆香港人又稱為叫做薯仔,炒土豆絲亦即是炒薯條,將薯條泡浸及換水多次,會令到薯條更爽脆,加上了雲耳去炒這道菜,口感上亦不會太單調!
用豬手骨來滾這個湯,不需任何調味料也味道濃郁哦!
3. 菠菜
菠菜含有大量的微量元素物質,可促進人體新陳代謝。菠菜的提取物中含有促進細胞增殖的成分,具有抗衰老的功效,助你永保青春活力。
除了煙肉菠菜,你還可以發揮想像力去加入不同材料,例如蘑菇、粟米粒、蝦仁等等。如果做好批底,可以跟小朋友一起把材料放到批上,又成了一個十分好的親子活動,又何需經常付昂貴的費用參加烹飪班呢?
亞囡要求整韓式冷盤菠菜和醬油魚乾,媽咪一晚滿足晒她兩個要求。
菠菜能潤燥滑腸,而且有補氣血和明目的功效。煮成羹顏色好靚,睇見都想飲呀!
4. 蘑菇
蘑菇含有的酪氨酸酶對降血壓有很明顯的效果,蘑菇含有人體難消化的粗纖維、木質素等,可助人保持大便通暢,將廢物及時排出,有利於預防腸癌、糖尿病等疾病,蘑菇的抗氧化能力很強可以有效的延緩衰老。
平時如吃剩了少量嘅吞拿魚,可以嘗試製作這個10來分鐘的簡易小吃,輕鬆簡便,好味!
這個蘑菇飯15分鐘可完成,味道十分似KFC, 自己都係蘑菇飯粉絲,自家製都好方便,也是很不錯的派對食譜!
非常經典的西式湯品,
自己動手在家做其實十分容易。
而且因爲用料新鮮,
絶對是吃得出的鮮味和濃郁!
一碗更有齊兩種口感呢!
養成午睡習慣,規律作息,多吃應季食物,均衡飲食,也要適量運動健身,再大的壓力也要適時的排解,保持心情愉悅......還有多吃這四種抗衰老佳品!
1. 蕃茄
番茄的營養豐富,是營養學家一致公認的,特別是高含量的維生素PP,是構成人體脫氫酶的輔酶成風,具有促進消化系統、維護皮膚和神經健康的重要作用。
蕃茄炒滑蛋是家常菜的經典,蕃茄加雞蛋營養豐富,超好下飯。只需15分鐘便做到,兩種材料,新手必學!
秋天到,喝一碗暖暖的蕃茄濃湯,充滿蕃茄香,酸甜開胃,健康美味!
這個西式蕃茄湯Tomato Soup在西餐廳經常會有,可用新鮮或罐頭蕃茄,再加淡忌廉,好creamy喔!
做法超簡單,煮一大鍋,再加酥脆的麵包粒享用,大滿足!
牛腱、紅白蘿蔔要滷軟爛又入味是大家常有的困擾,今天我們就要利用Lagostina 樂鍋史蒂娜快鍋跟大家分享如何煮出省時又充滿風味的蕃茄牛肉湯。
不同於傳統的快鍋,Lagostina 樂鍋史蒂娜快鍋有著更人性化的設計,讓新手也可以輕鬆沒壓力的操作。
2. 薯仔
薯仔所含的纖維,可減少胃酸的分泌,常吃薯仔具有預防胃癌的功效。另外,薯仔所含的維生素含量高過胡蘿蔔等,是很好的養顏保健食品。
做日式薯仔沙律的竅門是在沙律內加入一些剁碎了的洋蔥, 份量不用太多, 但其微微的辛辣香味會令沙律得別好味。
土豆香港人又稱為叫做薯仔,炒土豆絲亦即是炒薯條,將薯條泡浸及換水多次,會令到薯條更爽脆,加上了雲耳去炒這道菜,口感上亦不會太單調!
用豬手骨來滾這個湯,不需任何調味料也味道濃郁哦!
3. 菠菜
菠菜含有大量的微量元素物質,可促進人體新陳代謝。菠菜的提取物中含有促進細胞增殖的成分,具有抗衰老的功效,助你永保青春活力。
除了煙肉菠菜,你還可以發揮想像力去加入不同材料,例如蘑菇、粟米粒、蝦仁等等。如果做好批底,可以跟小朋友一起把材料放到批上,又成了一個十分好的親子活動,又何需經常付昂貴的費用參加烹飪班呢?
亞囡要求整韓式冷盤菠菜和醬油魚乾,媽咪一晚滿足晒她兩個要求。
菠菜能潤燥滑腸,而且有補氣血和明目的功效。煮成羹顏色好靚,睇見都想飲呀!
4. 蘑菇
蘑菇含有的酪氨酸酶對降血壓有很明顯的效果,蘑菇含有人體難消化的粗纖維、木質素等,可助人保持大便通暢,將廢物及時排出,有利於預防腸癌、糖尿病等疾病,蘑菇的抗氧化能力很強可以有效的延緩衰老。
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