雪耳又稱銀耳，有菌中之冠的美稱，雪耳是可以長期服用的良好潤膚食品，不管是湯水還是糖水，都可以經常喝。雪耳營養價值很高，不僅能滋陰潤肺、益氣清腸，還能增強人體免疫力、美容嫩膚等。
MrsSat Cooking
滋潤養顔,潤肺,潤喉等作用。
材料：木瓜、雪耳、紅棗、南北杏、冰糖(或片糖)
HappyAmy
＊更多食譜： https://www.youtube.com/AmylaceousKitchen...
材料：雪梨、雪耳／雪耳碎、杞子、南北杏、冰糖、水
佛羅倫斯小廚房
天氣凍左成個星期有多，日日開暖爐真係好乾燥，煲返個滋陰潤肺、補益脾腎湯水飲下先。 紅棗：護...
材料：白螺頭、漳洲雪耳、南北杏、雪梨、紅棗、豬展、水、鹽
Chi Joy Cook
好快又過年啦, 螺頭湯滋陰潤肺明目，不寒不燥, 煲黎團年飯一家飲就適合不過
材料：螺頭、枸杞、淮山、雪耳、玉竹、陳皮、蜜棗、瘦肉或湯骨
多飲湯水身體好，阿媽教既老火湯，潤肺止咳袪痰
材料：蟲草花、川貝、海底椰、枇杷葉、銀耳、南北杏、瘦肉或湯骨
LoveKellyKitchen
湯水真的不能少！ 原本今日冇打算煲湯，但見屋企有曬材料，就煲佢啦...真系想偷懶都吾得! ...
材料：蘋果、雪梨乾、雪耳、南北杏、瑤柱、蜜棗、豬展、水、鹽
SamSamKitchen
雞腳煲湯會出油... 但又好好味... 所以加咗雪耳吸吓油... 順便潤吓肺!
材料：急凍鮑魚、雞腳、薑、葱、金華火腿、雪耳、鹽、杞子、水
鐵朗
煲過湯的豬肉，只加少少材料就係一個餸，絕不浪費 😂😂😂
材料：新鮮雪耳、豬踭肉(煲過湯後做另一個餸)、蒜頭、乾蔥、雞粉、糖、麻油、芫茜、薑絲、辣椒碎、雞...
Elaine袁太廚房
又係一道金金黃黃的蕃薯糖水 , 又有雪耳 , 甜甜潤潤 , 令我食完一碗再一碗呢 ...... ...
材料：橙心蕃薯、薑、雪耳、紅棗、西米、片糖、水
天氣涷...夜晚有熱湯飲就最好不過! 琴日好想飲呢個湯，係都買唔到新鮮雞腳...好彩最終揾到,...
材料：新鮮雞腳、雪耳、青木瓜、花生眉豆、蜜棗、豬展、水、鹽
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