健康食譜 食譜5,294篇

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健康食譜

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

  • 豆鼓苦瓜甜椒（素）

    豆鼓苦瓜甜椒（素）

    廚房女漢子Ritas

    半顆白玉苦瓜，用薑與豆鼓先炒略燜後，再加入甜椒快炒，口感豐富、甜甘好吃! 甜椒的甜完美中合苦...

    材料：白玉苦瓜、青椒、紅甜椒、紅蘿蔔、薑、豆鼓、醬油、糖、鹽、香油

  • 養身南棗糕

    養身南棗糕

    佛羅倫斯小廚房

    之前整左南棗糕大受好評，家人朋友都話出面街賣既唔好食又貴.… 攪到個個都問我幾時再整，因為棗...

    材料：水麥芽、棗泥、砂糖、日本海藻糖、豆沙、亥米油、桂圓、木薯粉、核桃、酒

  • 蘿蔔薏米淮山茨實排骨湯

    蘿蔔薏米淮山茨實排骨湯

    May豬有請

    這湯水不但吃喝皆宜又美味， 更有理氣開胃、健脾祛濕之效。 做成湯米粉或湯飯， 豐富又飽足！...

    材料：排骨頭、白蘿蔔、薏米、茨實、淮山、陳皮

  • 合掌瓜蓮子百合栗子湯

    合掌瓜蓮子百合栗子湯

    鄭小b之成長日誌

    這款湯清甜清潤，飲完好舒服 合掌瓜 : 疏肝潤肺解燥 百合: 清熱，止咳 蓮子: 安神 ...

    材料：合掌瓜 、粟米、栗子、蓮子、鮮百合、薑、肉、水

  • 【古早味黑糖冬瓜菜燕】

    【古早味黑糖冬瓜菜燕】

    美味簡單煮

    炎炎夏日，就想來點冰涼的！ 做法簡單，不用久待廚房 ( 夏天嘛 ~ 熱 ! ) 成品...

    材料：市售黑糖冬瓜茶塊磚、水、市售洋菜條

  • 象拔蚌鮑魚螺頭雙果湯

    象拔蚌鮑魚螺頭雙果湯

    Bethehomechef

    天氣雖然濕熱, 但是立秋已過, 是時侯準備滋陰潤肺湯水, 以防秋燥 無花果和蘋果有潤肺功效, ...

    材料：乾象拔蚌、小乾鮑魚、細螺頭、碎瑤柱、圓肉、沙蔘、玉竹、蘋果、陳皮、薑、無花果、豬展

  • 老黃瓜紅蘿蔔湯

    老黃瓜紅蘿蔔湯

    今晚食好餸

    健脾袪濕

    材料：老黃瓜、紅蘿蔔、赤小豆、扁豆、陳皮、豬𦟌

  • 粟米粉葛花豆豬骨湯

    粟米粉葛花豆豬骨湯

    Elaine袁太廚房

    雖然粉葛可以煲素湯或粉葛水 , 但都係配肉煲成肉湯最好味呢 ...... 詳情可瀏覽以...

    材料：粉葛、粟米、赤小豆、果皮 (預先浸軟)、豬骨、蜜棗、花豆、鹽

  • 南瓜海帶眉豆冬菇素湯

    南瓜海帶眉豆冬菇素湯

    Bon MA's Kitchen

    南瓜、眉豆、海帶、冬菇湯味道清甜，有清熱解毒、袪濕清暑、利水消腫等功效。 特別適合暑濕、炎熱的...

    材料：南瓜、冬菇、海帶、眉豆、蜜棗、水

  • 陳腎冬瓜瘦肉湯

    陳腎冬瓜瘦肉湯

    小高廚房

    炎炎夏日，想喝湯水，冬瓜湯必定是湯水首選！ 歡迎遊覽 "小高廚房" の 蜜蜜煮 添煮意 ...

    材料：陳腎(約60克)、冬瓜(連皮)、乾瑤柱(大)、瘦肉、蜜棗(大)、清水

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