健康食譜 食譜5,294篇

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健康食譜

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

  • 雪蓮子桂圓紅棗杞子水

    雪蓮子桂圓紅棗杞子水

    SamSamKitchen

    好好飲呀... 雪凍飲落有啲似龍眼冰... 亦有少少桃膠黏黏地嘅口感! 雪蓮子嘅膠原蛋白非...

    材料：雪蓮子、桂圓、紅棗、杞子、冰糖、水

  • 粟米無花果水

    粟米無花果水

    CynthiaのLove Baking

    相信很多人都喜歡用粟米煲湯，在此爭秋奪暑的天氣，用粟米、粟米鬚、粟米芯、無花果煲水飲，可以除煩熱...

    材料：粟米、粟米芯、粟米鬚、無花果、冰糖（可以不用）、水

  • 鮮烤朝鮮薊（Artichoke）

    鮮烤朝鮮薊（Artichoke）

    廚房女漢子Ritas

    在歐洲被稱爲蔬菜之皇的朝鮮薊，富含營養且具醫療價值，烹煮方法也非常簡單，大家千萬別看到一整球就退...

    材料：朝鮮薊、蒜頭、檸檬、鹽、黑胡椒粉、沾醬、巴薩米可醋Balsamic、橄欖油、鹽

  • 紅火龍果芝士奶蓋

    紅火龍果芝士奶蓋

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    出街飲一杯紅火龍果芝士奶蓋要四十幾元，如果自己製作一杯成本都不用十元，製作唔難想幾時飲都可以。我...

    材料：紅肉火龍果、[芝士醬］Cream Cheese、[芝士醬］奶、[芝士醬］岩鹽、[芝士醬］糖...

  • bb食譜：紫薯煎餅 南瓜煎餅

    bb食譜：紫薯煎餅 南瓜煎餅

    Rina Lam

    唔洗加糖都好夠味，大人食可以加小小糖 做茶點一流，方便又易煮！

    材料：紫薯、南瓜、麵粉、粟粉、配方奶/水

  • 豆腐花（燜燒杯製）

    豆腐花（燜燒杯製）

    慳家小師奶

    小師奶好鍾意食豆腐花，但出街食就愈來愈貴！ 鼓唔到自己可以用燜燒杯整到！ 仲要快、靚、正！ ...

    材料：無糖豆漿、熟食用石膏粉、粟粉、水、紅糖、熱水（暖杯用）

  • 秋葵

    秋葵

    Carline Ki

    秋葵又名毛茄，是營養保健蔬菜之一，長期食可降膽固醇，含有果膠、牛乳聚糖等，更可幫助消化、治療胃炎...

    材料：秋葵、

  • 蔓越莓檸檬果醬 ( Homemade Cranberry Jam )

    蔓越莓檸檬果醬 ( Homemade Cranberry Jam )

    ivyskitchen

    自從自己做果醬後 幾乎沒買過外面的果醬 因為怕吃到有的沒有的 自家製果醬糖量可以自己控制 ...

    材料：冷凍蔓越莓、糖、檸檬汁

  • 「生」西蘭花沙律

    「生」西蘭花沙律

    林愛煮CookingLam

    「生」西蘭花都係第一次整，第一次食，口感同味道都非常好，阿女仲話要留啲帶返去學校做lunch☺️

    材料：Broccoli、honey、Apple、Oliver oil、lemon juice、r...

  • 蕃茄薯仔豆腐魚湯

    蕃茄薯仔豆腐魚湯

    NikoKitchen

    營養價值豐富的蕃茄、薯仔及豆腐，配上新鮮的魚，就是鮮美的魚湯。 有興趣看更多食譜分享，可瀏...

    材料：蕃茄、薯仔、甘荀、紅衫魚、豆腐、薑、魚袋、鹽、胡椒粉

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