健康食譜 食譜5,294篇

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健康食譜

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

  • 南瓜濃湯

    南瓜濃湯

    Ava Suen

    材料簡單，可作湯又可成糖水，隨個人口味而調教，大人小朋友都啱飲

    材料：南瓜、牛奶、淡奶、糖

  • 清補涼節瓜粟米豬展湯

    清補涼節瓜粟米豬展湯

    瑪姬住家私房菜

    夏天☀️好多朋友們都知道～不宜進補🤔 咁都有平補的方法😶 eg.蓮子 淮山 百合 瓷實 圓肉...

    材料：節瓜、蜜棗、豬展、粟米、甘荀或紅蘿蔔、薏米、蓮子、淮山、百合、芡實、圓肉、玉竹、鹽

  • 雪蓮子炒雨來菇

    雪蓮子炒雨來菇

    Rui-An Yao

    簡單食材，拌炒成美味家常菜。媽媽創意料理！

    材料：滷雪蓮子罐頭、雨來菇、嫩薑絲、雞蛋、醬油

  • 【簡易家常菜】椒鹽杏鮑菇(雞脾菇)

    【簡易家常菜】椒鹽杏鮑菇(雞脾菇)

    MrsPsKitchen

    超簡單，15分鐘就做到的杏鮑菇(雞脾菇)家常菜，開胃又好味！簡單的用椒鹽爆炒杏鮑菇，有口感，惹味...

    材料：杏鮑菇、青蔥、指天椒、蒜蓉、白胡椒粉、鹽

  • 芝麻卷

    芝麻卷

    Maggie Lee

    幼年時酒樓稱芝麻卷為菲林，現在街上已經很少買到，所以自己製，黑芝麻養生，補肝腎，烏髪養顏功效

    材料：黑芝麻、冰糖、清水、馬蹄粉、粘米粉、澄麵、白芝麻

  • 白瓜(siro-uri)拌百香果

    白瓜(siro-uri)拌百香果

    ximending

    瓜類配百香果好撘~.甜酸脆脆清爽,適合當作炎熱夏天的開胃菜啊^^ 部落格(日文) htt...

    材料：白瓜(siro-uri)、鹽、百香果、砂糖

  • 四神湯

    四神湯

    廚房女漢子Ritas

    具有溫脾、健胃、補腎、利濕效果的四神湯，是各種體質都能吃的藥膳湯品。 加入少許當歸能增加湯品的風...

    材料：豬肚、豬小腸、四神湯藥包（100元）、鹽、米酒

  • 冬瓜粟米鬚鴨腎豬展湯

    冬瓜粟米鬚鴨腎豬展湯

    Elaine袁太廚房

    呢款冬瓜湯的湯水顏色清晰 , 而且又有湯渣食 , 好味道呢 ...... 詳情可瀏覽以...

    材料：粟米鬚、冬瓜、粟米、鴨腎、豬展、蜜棗、鹽

  • 涼筍沙拉

    涼筍沙拉

    廚房女漢子Ritas

    綠竹筍大出的季節，選幾顆好筍子，煮一煮，冰涼涼的做成涼筍沙拉，孩子們超愛啊！！ 也歡迎到女漢...

    材料：綠竹筍、鹽、桂冠沙拉醬

  • [清熱潤肺清痰火] 覇王花鴨腎煲西施骨

    [清熱潤肺清痰火] 覇王花鴨腎煲西施骨

    Zareen媽媽

    功效💜： 覇王花：清熱，化痰，解毒消腫 無花果：滋滑，清熱，健脾 鴨腎：清臊潤肺 生曬淮...

    材料：覇王花、紅蘿蔔、無花果、鴨腎、生曬淮山、西施骨、南北杏

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